中藥減肥蔚為風潮， 減肥茶是飲品也是藥， 想要喝出身材， 該怎么辦？
奧斯卡影后伊麗莎白．泰勒除了婚姻故事被談論之外， 每次出現時的體態更是?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤猓復渭醴屎竺縑跎磧叭萌司蓿歡問比蘸笥只馗從分祝盟負醭晌醴駛溝木芫椿а?/p>
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一邊追逐瘦身風潮未歇， 一邊保健、消費新聞版面上“吃出問題”的報導屢見不鮮，
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中藥茶飲可減肥？
減肥風還是繼續吹著， 這陣子轉到中藥減肥茶。 喝包中藥茶就能減肥？聽起來自然、方便又養生， 民眾當然趨之若鶩。 高雄市立中醫院以及臺北市立中醫院的減肥門診一直門庭若市， 引得各地醫院或中藥房也相繼跟進。
中醫減肥茶包一天大約只需要二十幾元， 比起其它減肥方法， 的確比較實惠， 但是絕對安全嗎？
中藥也是藥， 當然有副作用。 中國醫藥學院中醫系副教授黃慧棻指出， 自然不等于安全，
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隨便買一個減肥茶來喝， 缺乏合格中醫師診察判斷， 容易產生問題。 比如說， 有人一聽中藥澤瀉可以減肥， 大量吃反而對腎臟造成傷害；有些減脂藥茶用意在瀉肚子， 以中醫來說， 瀉下太久， 消化、吸收的功能會受損， 中氣也會受傷， 愈吃就愈虛。
當然， 在傳統醫學“藥食同源”的理論下， 不少性質平和， 具養生、保健的藥材早已普遍被食用， 如時髦的減肥圣藥山楂、荷葉等， 養生保健飲用無妨， 真需要減重， 該喝什么樣的減肥茶， 還是該由醫生決定。
代謝不佳自然就胖
市立中醫院減肥門診中西醫師林昌錦表示， 中醫看肥胖， 人表現出來的就是“痰濕”。 中醫所謂“痰”，
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以中醫理論來說， 治療肥胖重點在脾， 脾比較虛， 運化功能比較失調， 也就是新陳代謝差， 不能處理多余痰濕， 人就容易胖。
不過， 林昌錦醫師表示， 中醫的脾與現代醫學所指不同， 對應的臟腑較像是胰臟。
其實中醫早就用“脾”這個字， 表示人體消化吸收運用體內營養物質的功能， 只是現代醫學引進時， 把spleen翻譯為脾， 反而讓后來學習西醫的人誤認中醫不科學， 因中醫竟然說脾有消化功能。 中醫的臟腑理論本來就不是單純的器官論， 不僅包括臟器， 也包括整個系統、經絡。 “這是中西醫彼此要互相了解的地方， 也是民眾必須知道的事情。
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中醫減重先看體質
中醫治療的大原則在于希望藥或療方只是引導、觸媒， 重點在于激活身體原本的運作機能， 先求恢復身體原有機能， 再談適當的塑身或減重， 讓身體自然找回該有的體重與體型。
因而體重過重者， 中醫依成因、體質不同等開立減肥處方， 依肥胖成因、體質不同， 分四類型， 而有不同處置方式。 這四型為胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。
統計顯示， 胃熱型與氣滯型的患者最多， 治療效果也較好， 平均兩周約瘦1公斤， 有人甚至一個月減六、七公斤。 50歲以上為主的陰虛型患者， 因為代謝原本就較差， 加上慢性疾病纏身， 效果不彰。
有趣的是， 從生活型態看來， 熱中減肥的族群為20～40歲的女性，
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清熱
30歲以下的年輕人會胖， 部份原因由于臺灣環境較濕、飲食多油膩、加上壓力等， 人體內產生多余的熱， 造成亢進現象， 容易口苦、口臭， 也容易餓， 情緒比較煩躁， 小便可能偏黃甚至容易便秘， 以中醫來講， 除了消脂、利尿外， 最要緊是要清熱， 身體代謝功能才會恢復正常。
常用藥材
＊決明子。 性微寒， 可以降血壓、降血脂肪， 可以通便， 所以如果本身血壓高又便秘， 喝些決明子茶也不錯。 但如果體質比較寒涼， 容易拉肚子、胃痛的人， 就不合適。
＊綠茶。 屬涼性， 可以消脂可以消食， 美國營養學會期刊已經證實綠茶確實有減肥作用， 也有抗癌作用。 但是綠茶為不發酵茶， 中醫理論來看， 較容易刮胃， 腸胃不好的人要多留意。
健脾
有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫講“氣”，氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，身體機能自然恢復，能夠正常代謝，自然就瘦下來，達到應有的體重、體型，所以健脾的作法主要在補氣。
常用藥材
＊薏仁。性平，利濕，因為性質溫和效果不快，多半搭配其它藥材或食材食用。
＊黃耆。味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。黃耆沒有降脂作用，但在中醫辨證理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。
＊澤瀉。利濕利尿，但是不能單獨大量長期的使用，否則會對腎臟有所傷害，所以一定要配佐使用。
＊伏苓。味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。長期吃較沒問題。因為性質平和，所以民間吃伏苓膏、四神湯都有它。
理氣
中醫理論里疏理“氣”的運行，使其順暢的系統在肝，“肝郁則侮脾”，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，較常見的癥狀為，容易胸悶、肚子發脹，情緒容易起伏不穩定，嚴重的會導致月經失調。
以現代醫學角度而言，相當于有焦慮、憂郁、精神官能癥等征狀，加上這一類人傾向以吃東西紓解情緒，更容易過重。所以，把氣理一理，能消化，代謝機能可運作，肥胖自然不見。
常用藥材
＊陳皮。可以幫助消化、袪痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。
＊玫瑰花茶也可以理氣，副作用也不大，以理氣效果為主，必須搭配其它減肥藥材。
滋陰
老年人陰虛體質易肥胖，中醫調養的重點在滋陰。老年人會頭暈、睡眠品質不好、腰容易酸、口干等，中醫來看是陰血不足，以現代醫學來看，因為年紀大，器官老化，代謝速率下降，循環不好，血液沒有辦法發揮很好的功能去滋養組織，所以有些組織的代謝就會出問題。中醫對“血”很重視，這類病人除了補血，還要活血。
常用藥材
＊何首烏。降低血脂肪，可補血，對老年人肥胖比較好用。
＊丹參。有輕微補血作用，可以活血。已經發現有降低膽固醇、血脂肪的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛的癥狀，也有幫助，對老年肥胖來說，一方面降低血脂肪，一方面循環改善，代謝比較好。
市立中醫院統計結果也反映出一項事實：約7成的人沒有運動習慣，約6成的人為外食族，難怪會發胖、過重。所以，林昌錦醫師始終強調：“中藥減肥茶有一定成效，但也只是起點，還是要配合飲食、運動，改變不良的生活習慣，效果才能維持。”
面對不減反增的減肥人潮，黃慧棻副教授也強調應該要循一個“思路”而行：
認清為什么要減肥？有一半人減肥者根本不需要減。
減肥措施有無正當性，是否危害健康？如果危害身體健康，自然不該進行。
該采取什么方式？不可能只依賴藥物或節食。
“要先仔細審視自己──不要因為別人而喜歡纖瘦的體型，而應該基于中庸合理的原則，不要盲目減重。”花費近20年時間，努力嘗試各種方式減重的美國自然療法作家珍、亞歷山大也指出。
腸胃不好的人要多留意。健脾
有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫講“氣”，氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，身體機能自然恢復，能夠正常代謝，自然就瘦下來，達到應有的體重、體型，所以健脾的作法主要在補氣。
常用藥材
＊薏仁。性平，利濕，因為性質溫和效果不快，多半搭配其它藥材或食材食用。
＊黃耆。味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。黃耆沒有降脂作用，但在中醫辨證理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。
＊澤瀉。利濕利尿，但是不能單獨大量長期的使用，否則會對腎臟有所傷害，所以一定要配佐使用。
＊伏苓。味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。長期吃較沒問題。因為性質平和，所以民間吃伏苓膏、四神湯都有它。
理氣
中醫理論里疏理“氣”的運行，使其順暢的系統在肝，“肝郁則侮脾”，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，較常見的癥狀為，容易胸悶、肚子發脹，情緒容易起伏不穩定，嚴重的會導致月經失調。
以現代醫學角度而言，相當于有焦慮、憂郁、精神官能癥等征狀，加上這一類人傾向以吃東西紓解情緒，更容易過重。所以，把氣理一理，能消化，代謝機能可運作，肥胖自然不見。
常用藥材
＊陳皮。可以幫助消化、袪痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。
＊玫瑰花茶也可以理氣，副作用也不大，以理氣效果為主，必須搭配其它減肥藥材。
滋陰
老年人陰虛體質易肥胖，中醫調養的重點在滋陰。老年人會頭暈、睡眠品質不好、腰容易酸、口干等，中醫來看是陰血不足，以現代醫學來看，因為年紀大，器官老化，代謝速率下降，循環不好，血液沒有辦法發揮很好的功能去滋養組織，所以有些組織的代謝就會出問題。中醫對“血”很重視，這類病人除了補血，還要活血。
常用藥材
＊何首烏。降低血脂肪，可補血，對老年人肥胖比較好用。
＊丹參。有輕微補血作用，可以活血。已經發現有降低膽固醇、血脂肪的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛的癥狀，也有幫助，對老年肥胖來說，一方面降低血脂肪，一方面循環改善，代謝比較好。
市立中醫院統計結果也反映出一項事實：約7成的人沒有運動習慣，約6成的人為外食族，難怪會發胖、過重。所以，林昌錦醫師始終強調：“中藥減肥茶有一定成效，但也只是起點，還是要配合飲食、運動，改變不良的生活習慣，效果才能維持。”
面對不減反增的減肥人潮，黃慧棻副教授也強調應該要循一個“思路”而行：
認清為什么要減肥？有一半人減肥者根本不需要減。
減肥措施有無正當性，是否危害健康？如果危害身體健康，自然不該進行。
該采取什么方式？不可能只依賴藥物或節食。
“要先仔細審視自己──不要因為別人而喜歡纖瘦的體型，而應該基于中庸合理的原則，不要盲目減重。”花費近20年時間，努力嘗試各種方式減重的美國自然療法作家珍、亞歷山大也指出。
