如何避開電磁波的干擾

生育健康網,5721.net 1、在懷孕前的3個月以及懷孕后， 在如下崗位工作的孕媽咪一定要注意自我防護， 最好能夠離開崗位一段時間：1)在高壓線、變電站、電視臺、電臺、雷達站、電磁波發射塔等工作；2)經常使用電子儀器、醫療設備、辦公自動化設備的；3)在現代電器自動化環境中工作的。
2、每次電腦操作時， 不能工作時間太長， 而且不宜進行連續不斷的緊張操作， 同時， 也不要長久地保持一種固定姿勢， 更不能久坐不動。 通常以工作半小時至1小時為宜， 同時中間應注意適當休息和活動， 因為精神過度緊張和疲勞， 會增加胎寶寶生長發育異常和孕媽咪流產的可能性。

　

3、使用電器時， 與之保持一定的距離是最科學的防護方法。 如操作電腦時， 身體一定要和顯示器保持100厘米的距離， 因為在電腦終端機18寸以內的區域會產生大量的正離子、電場、電離輻射和非電離輻射， 盡管這些輻射很微弱， 遠低于我國及國際現行的衛生標準， 但為了安全起見， 優生專家仍建議孕媽咪除了要減少接觸時間外， 最好穿戴上電磁波防護系列衣， 以防止對胎寶寶的損害作用；使用微波爐或電磁灶時， 更要注意讓身體盡量保持遠一點距離， 因為電離輻射專家表示， 微波爐的功率非常大， 而電器的功率越大， 對人體的電離輻射就越強， 如微波爐在電路接通時， 電離輻射強度一下子可增加到350微瓦， 大約超過國家規定的最低標準的7倍左右， 尤其是在門關閉不嚴時電離輻射更為明顯。 　

4、電腦操作， 如果是在裝有空調的房間里進行， 一定要經常開窗通風換氣， 因為室內空氣中的二氧化碳濃度很高， 而負離子濃度過低， 尤其是復印機與電腦相連接時或在電腦機群的環境下， 臭氧的濃度會明顯受到影響， 比使用單機電腦的影響要大， 這樣使孕媽咪患呼吸道病毒感染的機會大大增加。 　

5、為了安全起見， 孕媽咪還是不使用手機為好， 尤其是懷孕的頭3個月， 以免使正在發育中的胚胎受到損害而致畸形。 如果需要使用， 一定要多加防護， 如盡量不要在汽車內接通手機， 因為據有關專家測定， 此時的電離輻射比其他場所突然增大好多倍；而且， 最好在手機接通后1-2秒再拿起話機通話， 以減輕對腦部的輻射， 因為手機在接通的剎那間電磁輻射的強度會突然增強， 而在接通后， 電離輻射的強度便很快減弱了。 　

6、在生活中盡量使自己避開電磁小組的干擾， 如睡覺時怕冷可用熱水袋保暖， 而不要使用電熱毯；能用天然氣或煤氣， 就不要使用微波爐， 特別是不能長時間地看電視。 因為彩色電視機打開后。 顯像管在高壓電源的激發下， 不斷地向熒光屏發射電子流， 從而產生高壓靜電并釋放大量的正離子， 同時還能產生波長小于400微米的紫外線， 對孕媽咪及胎寶寶均可產生微妙的影響。 孕媽咪每天看電視時， 最好距熒光屏3-4米遠， 時間不要超過1-2小時， 同時一定要開啟窗門， 中間最好休息10分鐘以上。 收看完畢后， 要對手和臉進行清洗， 以免正離子吸附的塵埃和微生物引起皮膚炎癥。 　

7、如與電器接觸機會增多或時間較長時， 在飲食上就要注意多攝取胡蘿卜、豆芽菜、卷心菜、動物肝臟等食物， 因為這類食物可幫助體內清除有害物質。
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