如何預防懷孕期間的水腫？

孕婦的水腫可能發生在臉、上肢入下肢等部位， 上半身的水腫多半是血壓高的并發癥， 平日有戴戒指的孕婦會現， 若在懷孕早期沒有先將戒指取下， 到了中、后期就會拿不下為屯， 而下肢的水腫則是血液回流不佳所導致的問題， 除非合并有高血壓的癥狀， 否則不需要特別的醫療處理。

若孕婦的工作性質需要長時間站立， 如專柜小姐， 則應注意每３０～４０分鐘左右需要動一動雙腳， 或是借由去洗手間時走動一下、坐著休息或抬抬腿；若長時間坐著的上班族， 也記得要起來走動一下， 促進血液循環；在夏天時游泳或在泳池中行走，

由于孕婦脂肪容易堆積在下半身， 肥胖會使靜脈回流變差， 容易導致水腫， 因此， 孕時控制體重非常重要。 在日常飲食上應盡量秉持少鹽、少油、少糖的原則， 就能幫助預防水腫， 并且將孕期體重控制在每月增加1千克以內， 讓身上沒有多余的脂肪， 水腫的情形自然就沒這么嚴重。