您的位置:首頁>懷孕專題>懷孕反應>正文

如何預防或減輕妊娠反應?

不少孕婦在妊娠早期都會出現早孕反應(妊娠反應), 如惡心、嘔吐、食欲下降等。 至孕12周后, 妊娠反應逐漸減少乃至消失。

嚴重的妊娠反應可影響胎兒發育。 孕早期胚胎發育相對緩慢, 但胚層分化以及器官形成易受營養素缺乏的影響, 早孕反應導致的攝食量減少可能引起葉酸、鋅、碘等微量營養素缺乏, 進而增加胎兒畸形發生的風險。 早孕反應導致的攝食量減少還可能引起b族維生素缺乏, 進而加重妊娠反應;嘔吐嚴重者還可引起體內水及電解質丟失和紊亂;嘔吐嚴重不能進食者, 易出現酮癥酸中毒,

Advertisiment
影響胎兒神經系統的發育。

譚榮韶提醒, 要減少妊娠反應, 孕婦應從以下幾個方面進行飲食調節:首先應選擇易消化、能增進食欲的食物, 口味宜清淡。 此外, 應少食多餐, 進食時間隨時調整, 不可拘泥于一日三餐, 堅持在嘔吐之間進食。 第三, 應盡量適應妊娠反應引起的飲食習慣的短期改變, 照顧孕婦個人的嗜好, 不要片面追求食物的營養價值, 待妊娠反應停止后再逐漸糾正。 第四, 孕早期婦女應注意適當多吃蔬菜、水果、牛奶等富含維生素和礦物質的食物, 為減輕惡心、嘔吐的癥狀, 可進食面包干、饅頭、餅干、雞蛋等。 對于一般的惡心、胃口差等妊娠反應, 可在醫生指導下補充適量的b族維生素, 以減輕妊娠反應癥狀。

Advertisiment

相關用戶問答
  • 2回答

    如何預防寶寶口腔炎症?應該怎麼護理?

    口腔炎應該也是都不陌生的,現在也是有很多的人都很關注對嬰兒的口腔的護理的,那麼嬰兒口腔炎如何護理?(1)單純性口腔炎。常因為吃過熱、過硬的食物,使黏膜受到損傷而感染,也可繼發於急性☆禁☆感染、腹瀉、營養不... [詳細答案]

  • 3回答

    如何減輕妊娠反應了,謝謝!

    你好,首先,由於妊娠反應較大引起體重減輕,這些都是正常的。在飲食上,應選擇清淡可口和易消化的食品,忌辛辣忌油膩的食物。能吃多少就吃多少,不必太介意營養夠不夠的問題。同時可以適當攝入檸檬,酸梅、醋等調... [詳細答案]

  • 1回答

    現在懷孕20周了,還沒有妊娠紋,如何預防後期長妊娠紋?

    你好,根據體質的不同,並不一定每個人都會有妊娠紋,但也不可以忽視。每晚臨睡前,仰臥在床上,將兩手上抹上按摩油,然後捧住胎兒,按照從上到下,從左到右的順序慢慢按摩10次。剛開始一周最多3次,一個月後就... [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦如何緩解嚴重的妊娠反應?

    首先孕婦不需要過分緊張或焦慮,,積極轉換情緒,身心放鬆。另外需要在飲食上掌握以下的基本原則,就可以改善並減輕妊娠反應。1.對於帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感,容易引發噁心,嘔吐的感覺,因此最好也能... [詳細答案]

  • 1回答

    如何預防和減輕肛裂症狀?

    減輕肛裂症狀的關鍵是解決便秘。要養成每天定時排便的習慣,發現大便燥結時,切忌努責排便,患者可到正規專業醫院進行大腸水療,從而緩解便秘。另外,飲水療法也是防止便秘最有效而價廉的方法。便秘患者飲用的可以... [詳細答案]