如何預防產后的消化不良？

一般情況下， 產婦臥床時間較長， 運動少， 容易產生消化不良的現象。 產婦要注意飲食結構的平衡， 葷素搭配合理， 少食油膩食品， 過分油膩不僅給消化系統增加負擔， 同時也會影響產婦的食欲。 飲食要做到少食多餐， 飯菜要細軟， 以利于產婦的消化吸收。 蔬菜水果不可少， 這些食品富含纖維素和果膠， 可以幫助腸道蠕動。

同時， 還可服用助消化的藥物， 如多酶片、乳酶生等。 不要使用辛辣刺激性食品， 以免對腸胃造成損害， 阻礙消化吸收功能。 每天最好能喝500毫升左右的牛奶， 對產婦的消化吸收功能有一定的幫助。

由于產褥期臥床較多， 腹肌及骨盆底肌肉松弛， 腸道蠕動緩慢， 容易發生便秘。 出現這種情況， 不可使用腹瀉藥物， 以免影響乳汁的分泌。