如何預防產婦產褥期便秘

為什么產婦會出現便秘現象

一是由于懷孕時期子宮增大， 腹壁和盆底肌肉松弛， 收縮無力， 腹壓減弱， 再加上產后媽媽體質虛弱， 解大便時力氣不夠， 又不能靠腹壓來排便， 所以排便時自然發生困難。

二是產婦在產后的前幾天活動減少， 腸蠕動緩慢， 大便在腸道內停留時間過久， 水分被吸收而過于干燥、往往會因襲便秘， 導致痔瘡。

三是膳食結構， 傳統的坐月子習慣不讓吃新鮮的蔬菜和水果；加之現在生活水平提高， 食物加工精細，

怎樣預防產婦產褥期便秘

1、產后多喝水， 早下地活動和鍛煉， 不要絕對臥床， 這樣既可增加腸道水分， 也可以促進腸蠕動， 預防便秘。

2、改善飲食習慣， 多吃新鮮蔬菜和水果， 少吃辛辣食物， 多吃含纖維素的食物， 以促進胃腸蠕動， 預防便秘。

3、保持肛門周圍衛生清潔， 便后或睡前用溫水熏浴， 可促進肛門局部血液循環， 使痔瘡好轉。

4、如產婦便秘和痔瘡嚴重， 可在醫生的指導下服用緩瀉藥。