嬰兒快滿周歲時, 一般都能吃父母日常吃的食物, 所以即使不為他做特別的食物, 吃現有的東西也可以了。 在飲食生活方面, 嬰兒已完全成為家庭中的一員。 因此, 嬰兒已結束了以喝牛奶、奶粉為主的飲食生活, 完成了斷奶期的任務。 但足, 認為結束了斷奶期就必須停止喂牛奶和奶粉, 那是錯誤的。 隨著嬰兒的成長, 身體的各部分組織都需要增加養料。 人體的血液、肌肉和臟器都是由蛋白質構成的, 為了製造這些蛋白質, 就需要動物性的蛋白, 也就是說魚、肉、蛋類的食物無論如何也不能缺少。 儘管如此,
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既不令人喜歡也不令人討厭、連續吃也不膩人的動物性蛋白, 最好的是牛奶(奶粉也好), 牛奶喝起來不費時間, 價格也比較便宜。 所以結束了斷奶期的嬰兒, 也可把牛奶作為動物性蛋白的來源, 不要停止喂牛奶為好。 牛奶應該喝多少適宜, 這要依據嬰兒吃魚、肉、蛋的量來決定, 不喜歡吃魚、肉、蛋的嬰兒, 就必須用牛奶來補充。 歐美的嬰兒比日本的嬰兒喝的牛奶多, 他們的體格就高大, 這可能與喝奶有關。 當然, 體格高大好還是不好, 在狹小的日本是值得考慮的事情, 所以, 這倒沒有必要完全模仿別人。 但是, 最近日本的幼兒, 平均每天喝400 毫升牛奶的人增多了,
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以前, 嬰兒過了周歲生日後, 把粥換成米飯。 現在, 11 個月之前, 一般的嬰兒都吃米飯。 下面例舉的男嬰S 的飲食生活, 是現在的嬰兒中常見的類型。
早餐 米飯(兒童碗的2/3)、醬湯、雞蛋、優酪乳
午餐 麵包1 片、乳酪、牛奶180 毫升
加餐 (下午3 點左右)餅乾2 塊、牛奶180 毫升、水果
晚餐 米飯(兒童碗的1/2)、魚或肉、蔬菜、豆腐
睡前 牛奶180 毫升
男嬰S 的父親, 習慣于每天早晨吃米飯、醬湯, S 也陪著同桌吃。 把雞蛋煎著吃, 或放入醬湯中吃。 飯後的優酪乳開始是給嬰兒牛奶, 後來因為體重增加得過快, 才改為優酪乳的。 午餐, 母親就簡單地吃點麵包加紅茶,
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男嬰S 是屬於米飯和副食都吃的孩子。 但也有不太吃米飯, 而副食吃的多的孩子。 男嬰K 就屬這一類型。
早餐 麵包半片、雞蛋1 個、醬湯、優酪乳
午餐 米飯(兒童碗)半碗、雞蛋1 個、香腸、蔬菜、牛奶180 毫升
加餐 水果(蘋果、橘子、番茄)、牛奶180 毫升
晚餐 牛奶200 毫升、魚、肉、蔬菜、水果
睡前 天然果汁200 毫升
男嬰K 每天只吃半碗(兒童碗)米飯, 可以說是不太喜歡吃米飯的孩子。 加餐給餅乾也不吃, 從食譜上可以看出他吃魚、肉、蛋類食物,
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臨睡前喝天然果汁也是K 自然的要求。
也偶爾有像斷乳食譜所寫的那樣的嬰兒, 即使過了11 個月, 仍然還是吃粥。 上個月介紹過的男嬰M 就是已經過了11 個月, 還是高興吃粥, 不喜歡吃米飯。 他的飲食情況與上個月稍有不同。
早餐 麵包1 片、牛奶180 毫升
午餐 粥(兒童碗)1 碗、魚、蔬菜、牛奶180 毫升
加餐 水果、牛奶180 毫升
晚餐 粥(兒童碗的2/3)、麵條、雞蛋、魚或肉、水果
睡前 牛奶200 毫升(加米粉)
早晨起床時, 不喝牛奶, 改在早餐後喝。 這樣就接近日本人的一日三餐的習慣了。 晚上臨睡前喝的200 毫升牛奶中加入米粉,
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有的嬰兒從這時起, 想自己拿勺吃東西了。 看到嬰兒自己想拿勺, 就讓他自己拿著試一試, 即使灑了也沒關係。 自己費勁地舀起來想送到嘴裡, 就是練習的開始。 手靈巧的嬰兒, 在周歲之前, 怎麼樣都能對付著把食物舀起來送到嘴裡。 吃飯還是自己主動地吃才吃得香, 所以禮儀方面的事可以退居其次了, 而保護嬰兒的積極性是重要的。 如果嬰兒覺得練習用勺子吃東西麻煩, 而用手抓著吃, 即使這樣也不要斥責孩子, 只要父母文明地吃飯, 嬰兒長大了就不會用手抓著吃飯。