如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量

濕疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動欠佳、煩躁、好動癥……寶寶的這些疾病， 可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關。

如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量， 對寶寶好處多多：

1、預防佝僂病。

先天性佝僂病表現為， 新生兒囟門增大， 前后囟相通， 并常伴有低鈣驚厥。 這種嬰兒的母親常在孕期有腰酸背疼， 小腿抽筋， 手足發麻等低鈣血癥癥狀。 因此， 母親合理補鈣有利于新生兒預防佝僂病。

2、預防濕疹。

也稱“奶癬”， 它的發病原因有許多種說法， 但近年來的研究認為， 血管低鈣性痙攣、局部供血不足會引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。

鈣有抗炎和降低血管通透性作用， 鈣劑的補充在治療濕疹方面具有其他藥物達不到的功能。

3、預防喉喘鳴。

喉喘鳴是指新生兒或2—3個月的嬰兒呼吸時發出“呼嚕呼嚕”的喘鳴聲。 它是由于缺鈣引起喉軟骨軟化所致。 如果媽媽及時補鈣， 就能減少這一病癥的發生。

4、減少夜啼。

寶寶老在夜間啼哭， 可是又沒有其他疾病， 其實， 這是因為寶寶缺鈣， 如果寶寶的鈣攝入量充足， 夜啼的癥狀就會得到有效控制。

5、預防夜驚。

由于半歲以前寶寶的大腦神經系統發育不成熟， 控制能力較差， 導致睡覺時易出現夜驚現象， 這也是由缺鈣引起。 鈣量充足的寶寶很少發生這種現象。

6。 減少抽筋。

寶寶在睡覺時，

經常不由自主地抽動一下， 通常認為這是寶寶在夢里被嚇著了， 或者是因為長身體， 其實這是一種抽筋， 也是由缺鈣引起。 發生這種情況， 說明媽媽需要補鈣了。

7、預防腹痛。

寶寶腹痛的原因很多， 最常見的是功能性腹痛。 最近研究發現， 功能性腹痛主要是由缺鈣引起， 缺鈣導致神經興奮性增加， 發生腸痙攣而導致腹痛。 而補鈣， 則能治療這種腹痛。

8、避免出牙遲。

正常的寶寶4—6個月就能長出新牙， 而缺鈣的寶寶到了一歲甚至兩歲都不見新牙， 或者長牙的次序混亂， 牙齒的釉質粗糙。 媽媽如果能在孕期和哺乳期補好鈣， 能減少類似癥狀。

9、緩解好動癥。

多動癥的產生， 是由于寶寶大腦發育不完善， 神經細胞及神經纖維之間還未很好的絕緣，

大腦過度敏感。 而鈣能維持神經系統的正常聯絡， 降低神經系統的興奮性， 起到鎮靜作用。 因此， 不想寶寶太過于“好動”， 關鍵在于補鈣。

10、促進大腦發育。

孕期是胎兒腦部發育成長的關鍵時期。 腦細胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。 因此， 鈣對于新生兒智力發育與神經系統十分重要， 補鈣能增強胎兒將來的智力發育。

由此可見， 孕產期媽媽鈣質充足與否， 對寶寶的一生都會產生重大影響。 中國營養學會推薦的孕婦和乳母的鈣適宜攝入量為1000-1200mg， 而全國營養調查表明， 每天膳食中人均攝入鈣量僅為389mg左右， 跟推薦適宜攝入量相差大約611-811mg。 因此， 孕產期媽媽需要額外補充鈣制劑， 以滿足自身及寶寶發育的需求。