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妊娠10個月準媽媽充分攝取維生素E


為了安全臨產, 充分攝取維生素e

由于維生素e的存在, 氧氣得以輸送到身體各部位, 從而解除了媽媽的疲勞, 更重要的是緩解了媽媽臨產前的緊張情緒, 使緊張的肌肉得以放松。


含有維生素e多的食品是胚芽米、植物油、堅果類、黃綠色蔬菜等, 這都是大家已熟知的食品。 臨近分娩時, 要多吃這些食品。 可以自己做一些可冷凍的食品, 去醫院時帶上, 尤其是初產的人, 從陣痛開始到孩子出生需要時間較長, 進分娩室之前準備些方便食品, 避免空腹沒力氣。

記住, 充分攝取維生素e是順利生產的重點, 充滿信心地迎接分娩吧!

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