為了安全臨產, 充分攝取維生素e
由于維生素e的存在, 氧氣得以輸送到身體各部位, 從而解除了媽媽的疲勞, 更重要的是緩解了媽媽臨產前的緊張情緒, 使緊張的肌肉得以放松。
含有維生素e多的食品是胚芽米、植物油、堅果類、黃綠色蔬菜等,
這都是大家已熟知的食品。
臨近分娩時,
要多吃這些食品。
可以自己做一些可冷凍的食品,
去醫院時帶上,
尤其是初產的人,
從陣痛開始到孩子出生需要時間較長,
進分娩室之前準備些方便食品,
避免空腹沒力氣。
記住,
充分攝取維生素e是順利生產的重點,
充滿信心地迎接分娩吧!