俗話說：民以食為天， 所以孕期更不能忽略這些問題， 那麼孕婦吃什麼好呢， 我們就來聽一下孕期營養專家的解答吧。
春季孕婦吃什麼好?
春天孕婦吃什麼好呢?春季， 春回大地， 氣溫回升， 萬物復蘇， 生機勃勃。 春季孕婦飲食宜清淡， 飯菜溫熱， 品種多樣， 容易消化， 不食油膩烹煎動火之物， 不吃或儘量少吃生冷食品， 多食新鮮蔬菜和水果、乾果等， 多食雞、魚、蛋、瘦肉、豬肝、豆製品等。 此時需養陽， 要選擇一些能助陽的食品， 如蔥、荽、豉等。 脾胃虛弱者， 注意吃點薑， 喝蜂蜜水。
孕婦吃什麼好——苡仁燉雞
苡仁燉雞的製作材料：
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主料：雞500克
輔料：薏米50克,天門冬5克,香菇(鮮)20克,
調料：鹽2克
苡仁燉雞的做法：
1.苡仁與天冬浸泡一夜， 洗淨待用。
2.冬菇浸軟後洗淨去蒂。
3.瘦雞宰殺後去內臟， 用開水燙一下， 清水沖淨;以清水燉雞約1個半小
時， 然後放入冬菇、苡仁以及天冬， 再燉約1小時， 加少許鹽調味後， 燉一會兒即可。
孕婦吃什麼好——肉絲黃豆湯
肉絲黃豆湯的製作材料：
主料：大豆200克,豬肉(肥瘦)100克,豬肉皮150克,豬排骨(大排)250克
調料：醬油50克,鹽3克,味精2克,大蔥5克,豬油(煉製)25克
肉絲黃豆湯的特色：
豆質酥爛糯軟， 殼不脫落， 湯汁肥、濃、鮮、香入口滾燙， 營養豐富， 易消化是冬季應時寸湯菜之一。
肉絲黃豆湯的做法：
1. 先將黃豆揀淨雜質， 淘洗乾淨， 再有冷水浸泡3小時;
2. 豬肥瘦肉洗淨切絲待用;
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3. 將肉骨頭(排骨)、豬腿皮(豬皮)洗淨後， 放入砂鍋中， 加清水燒沸， 撇去浮沫， 再放黃豆燒沸， 轉用小火燜四五小時;
4. 待黃豆酥熟後， 撈出腿皮、肉骨， 放肉絲攪散， 加醬油、細鹽、味精， 撇去浮油， 用大火篤15分鐘， 至湯汁肥濃， 紅中泛白時， 放蔥花即可盛入大湯碗中上桌。
以上就是關於孕婦吃什麼好的解答了， 瞭解孕婦吃什麼好， 正確調節孕期飲食。
