妊娠女性能喝茶嗎

如今， 不少女性養成了喝茶的習慣， 直到懷孕， 她們不禁會有孕婦能喝茶嗎的疑問， 那麼， 孕婦能喝茶嗎， 我們就來聽一下專家的解答吧。

孕婦能喝茶嗎?

1、孕婦是可以喝茶的， 但是不是所有的茶都適合孕婦， 如果亂喝， 會影響孕婦及胎兒健康!孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶， 不宜喝紅茶， 並且應避免喝濃茶。

2、綠茶含鋅量極為豐富， 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。 因此， 專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。 而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微， 並且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，

3、孕婦應避免喝濃茶是因為：茶葉中含有鞣酸， 鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。 孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能， 胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

4、飲用淡綠茶也要方法正確!在飯後1小時再飲用淡綠茶， 如果孕婦能每天喝3～5克茶， 特別是淡綠茶， 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育， 是大有好處的。

以上就是關於孕婦能喝茶嗎的相關解答了， 孕婦是可以喝茶的， 但選擇適合孕婦喝的是關鍵， 也要注意孕期營養， 以免影響寶寶健康。