懷孕後， 採取什麼樣的睡姿最好， 是不少准媽媽們所關心的問題。 懷孕後， 孕婦比最佳睡姿是左側臥睡姿。 為什麼呢?因為採用左側臥睡姿的好處多！
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好處一、有助於避免妊娠高血壓的發生
採用左側臥的睡姿， 可以有效減輕妊娠子宮對於下腔靜脈的壓迫， 增加回到心臟的血流量。 回到心臟的血流量增加， 這樣就可以使腎臟的血流量增多， 以改善腦組織的血液供給， 有利於避免妊娠高血壓綜合症的發生。 准媽媽們在孕期可以採用左側臥的睡姿， 更有助於胎兒和自身保健。
好處二、有利於胎兒的健康生長
妊娠期， 尤其是妊娠晚期， 子宮呈現右旋轉的形狀， 這時候採用左側臥的睡姿， 可以改善子宮右旋轉的程度， 減輕子宮血管的張力， 增加胎盤的血流量， 以改善子宮內胎兒的供養狀態， 利於胎兒的健康生長發育。 特別是在胎兒出現發育遲緩的現象時，
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好處三、保證胎盤的血液供給
孕媽咪們採用左側臥的睡姿， 可以很大程度上減輕增大的妊娠子宮對於孕婦主動脈的壓迫， 以維持正常子宮動脈的血流量， 保證胎盤的血液供給， 給胎兒提供生長發育所需要的營養物質。 總而言之， 採取左側臥睡姿， 對孕媽自身和胎兒都是非常有好處的。