妊娠紋是指懷孕時候所引起的一種皮膚變化， 妊娠紋什么時候長？妊娠紋什么時候出現？大多數婦女妊娠56個月時大腿上部、腹部及乳☆禁☆房等處皮膚出現許多淡紅色或紫色條紋， 稱為妊娠紋
妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因， 也有遺傳原因。 專家建議， 避免妊娠紋要從平時的保養開始， 注意孕前和孕后的保健工作。 雖有70％～90％的孕婦會產生妊娠紋， 但如果加強產前保養， 則可以大大減少妊娠紋產生的機率， 至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
在孕前就要注意鍛煉身體，
Advertisiment
懷孕以后， 保養過程就更復雜些。 要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高， 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部， 并輕輕按摩腹部皮膚， 從而增強皮膚彈性。 具體可以從以下幾個方面做起：
1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。 而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成， 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。 避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。
2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上， 每個月的體重增加不宜超過2公斤，
