姚嘉妮 健康減肥急速收身

從來沒有想過要減肥的姚嘉妮， 開始感到壓力， 因為入行后少運動， 日子有功， 以為任食任喝也不會肥的日子已經過去， 加上新陳代謝日漸減慢， 令她感到迷惘， 她笑言現在惟有色誘男友林祖輝一齊做運動， 為減肥并肩作戰。

現時姚嘉妮的身材也屬很標準， 不過她最欣賞的還是“影后”張曼玉及名模蔣怡的靚靚身形， 她說：“不過我想要腹肌， 依現在已經有腹肌喇， (那你對男友林祖輝有沒有要求？)有所以我捉埋佢去打沙灘排球啰， 其實佢都有運動底， 不過忙沒有時間運動， 咪惟有色誘他做運動啰。 ”

原來由小到大， 在嘉嘉的字典就是沒有“減肥”這兩個字， 因為她天賦擁有苗條的身材， 自幼喜愛游泳和球類運動， 求學時期更是運動能手， 身形一直keep得很好， 當然充滿自信啦。

不過自踏進娛樂圈后， 生活便起了變化， 忙得實在抽不出時間來做運動， 加上已到達青春期末期， 新陳代謝隨年齡的增長而相應減慢， 嘉嘉終于感覺到有減肥的必要， 身材的轉變曾令她意志消沉：“唉！以前成日做運動， 喜歡吃什么就吃什么， 吃多少都不胖， 但是現在就不同拉， 多吃少運動， 那就會肥， 做番運動又變大只， 一向fit慣嘛， 真是有段迷惘期。 ”

壓力影響進度

其實嘉嘉的纖體意向跟普通女士一樣， 不靠藥物， 以健康方法收身， 終在朋友介紹下找到安心的減肥法， 她說：“要找一間信得過的纖體公司， 除了有營養師同做機減肥外， 還有心理治療師幫我， 譬如我喜歡吃零食， 他就會幫我做評估， 用辦法令你不想吃零食， 而最重要是不好給壓力自己， 我知道有好多纖體公司都會同顧客做一個目標， 限住幾耐要減幾多磅， 有壓力反而會影響收身的進度。 ”

急速收身只去水分

近年香港愈來愈多人患有情緒病， 患者的壓力除來自生活和工作之外， 亦有很多是因為減肥而受壓。

據專家凌永康表示， 正確的減肥態度應該是：

1.要找出真正致肥原因， 如因有情緒抑郁而致肥， 應先治療情緒病， 否則即使短期內減肥成功， 但因壓力太大， 可能因情緒問題而回復肥態。

2.減肥是需要長時間進行， 不能急進， 減輕壓力， 才會達致真正的成功。

3.減肥需配合個人體質進行， 如果做過量運動， 可能會令心、肺和關節負荷不來。

4.有時需要改變生活習慣來配合健康的減肥方法。

5. dominic明確指出， 短期內是可以減磅， 但減的只是水分， 而且不鼓勵以藥物收身， 最后變成只會依賴纖體公司， 他建議減肥前應找心理專家、家庭醫生作心理評估， 評估肥胖原因， 看能否承受減肥帶來的壓力。