娃娃菜墨魚湯 孕婦食譜
材料
娃娃菜60克， 干墨魚100克， 瘦豬肉100克， 精鹽、雞精各適量。
制作
將墨魚浸軟， 洗凈， 連其內殼切成4～5段；娃娃菜洗去泥沙及雜物；豬肉洗凈。 把全部用料一齊放入沙鍋內， 加清水適量， 武火煮沸后文火煮3小時， 調味即可。 隨量飲用。
友情提示
此湯味鮮， 營養價值很高， 富含蛋白質、維生素b1、維生素b2、尼克酸等， 有滋陰清熱之功， 適宜孕婦食用。
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