婦女懷孕期間，預防妊娠紋最重要

妊娠紋一旦產生就無法消失， 只能淡化， 所以“預防重于治療”， 預防方法如下：

＊ 控制體重：這次最重要的， 避免脂肪的堆積造成妊娠紋的生成。 一般而言， 懷孕期間平均體重增加為10～12公斤， 而且體重的增加應該是漸進式的。

＊ 均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。 而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成， 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。 避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

＊ 以妊娠霜按摩：妊娠霜可供給皮膚水分， 不僅可以減緩因為腹部皮膚脹大造成的緊繃及干癢的感覺，

＊ 使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔， 減緩皮膚過度的延展拉扯。