婦女產后須防手腳痛

婦女產后須防手腳痛

臨床上經常發現有些婦女在產后出現手腳疼痛， 很多人認為是因為在“月子”里受了風所致。 其實， 這種認識是錯誤的。

婦女產后手痛的主要部位在手腕和手指關節等處。 現代醫學認為， 婦女在產后和哺乳期間， 由于身體內部內分泌激素的變化， 常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降， 關節囊和關節附近的韌帶也會出現張力下降， 因而導致關節松弛。 在這種情況下， 如果產婦不注意休息而從事較多的家務勞動， 將會使本來已經薄弱的關節、肌腱、韌帶負擔過重而出現疼痛。

婦女產后腳痛常常發生在腳跟部， 這是由于腳跟脂肪墊退化所引起的。 產后產婦在“月子”里如果不注意適當的下地活動， 腳跟脂肪墊也會出現退貨現象， 這樣一旦下地行走， 則由于退化的脂肪墊隨不了體重的壓力和行走時的震動， 會出現脂肪墊水腫、充血等炎癥現象而引起疼痛。

如何預防婦婦產后手腳疼痛呢？首先， 應注意充分的休息， 不宜做過多的家務勞動， 特別要注意減少手指和手腕的負擔， 例如， 給孩子洗澡時夫妻應配合， 避免由產婦一個人經常一手托頭一手洗；洗尿布時一定要用溫水， 避免寒冷的刺激。 其次， 產婦在休養的同時應適當的下床活動，

如果不慎患上產后手腳痛， 可以采用一些自我溫炙、熱敷、按摩等方法。 溫炙可每日2次， 每次5－10分鐘。 熱敷用熱毛貼即可， 如能加上一些補氣養血、通經活絡、祛風除濕的中草藥效果更佳。 還可以用按摩， 一般是在痛點處先輕壓后重壓， 壓30秒放開15秒， 交替進行， 注意按壓時不要揉捏， 否則會使疼痛加重。