每個媽咪都想把小寶貝喂得壯壯的，
可并不那么輕松簡單，
這其中蘊含著很多科學道理。
有時，
媽咪稍不留意便會犯錯，
影響小寶貝的健康。
以下是媽咪在喂養中經常容易犯的錯，
一定要留心！
第1錯：過分擔心小寶貝對營養的攝取
小天天的媽咪經常不管他愛吃不愛吃，
喜不喜歡這種食物，
只要她自己覺得有營養，
就一定非要小天天吃，
總怕他攝取不到豐富的營養。
于是，
每天總以自己對食物的喜好給小天天安排飲食，
以為這樣才能保證營養攝取。
犯錯真相：
研究表明，
只要小兒的味覺、嗅覺及對食物的口感發育正常，
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糾錯方法：
對小寶貝所喜歡某種食物不必大驚小怪， 過分關注和擔心反會起反作用。 同時， 媽咪應對于米飯、牛奶、肉類、蛋類、蔬菜、水果等食物的營養價值有所了解。 否則， 便不能為小寶貝提供能夠滿足身體生長發育需要的均衡營養。
第2錯：把蛋黃和菠菜當作最佳補血食物
小羽羽自從上個月被查出患有輕度貧血， 媽咪每天就一個勁兒地給小羽羽吃雞蛋和菠菜，
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犯錯真相：
現今， 醫學研究發現， 菠菜和雞蛋的補血效果并不是最理想的。 雞蛋中雖含有豐富的鐵， 但在腸道的吸收率卻很低。 菠菜中的鐵含量也遠低于豆類、韭菜、芹菜等， 并易在腸道形成不好吸收的草酸鐵。 因此， 只用蛋黃和菠菜補血并不夠。
糾錯方法：
不要只吃雞蛋和菠菜， 還應同時多吃豬肝、魚類、瘦豬肉、牛肉、羊肉、豆莢類、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、紅棗等在腸道容易吸收的富鐵食物。 提醒一點， 肉類與蔬菜同吃， 能明顯提高鐵的吸收率。
第3錯：認為糖對小寶貝有百害而無一利
小溪溪的媽咪從不讓她吃糖類零食，
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犯錯真相：
研究發現， 糖對兒童的生長發育不是有百害而無一利， 恰當吃糖反會對身體有益， 如洗熱水澡前吃一點糖果， 可防止頭暈或虛脫；活動量大時， 半小時前適量吃些糖可補充能量， 保持精力充沛， 身體靈活；饑餓疲勞時吃糖， 會迅速糾正低血糖癥狀；餐前2小時吃些糖不僅不影響食欲， 還可補充能量， 利于生長發育。
糾錯方法：
可為小寶貝選擇一些含糖零食， 如紅棗、葡萄干、果脯、水果、硬果及小包裝的奶制品。 它們既可滿足小寶貝喜愛甜食的嗜好， 又能補充熱量， 還可得到身體所需的其他營養素。
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第4錯：從不讓小寶貝吃零食
小巍巍的媽咪很少讓他吃零食， 她覺得小孩吃零食是個壞習慣。 因為， 零食會搶占小寶貝的胃， 影響身體攝取別的營養。
犯錯真相：
專家指出， 兒童非常好動， 整天手腳不停的活動著， 消耗大量熱能。 因此， 每天在正餐之外恰當補充一些零食， 能更好地滿足新陳代謝的需求。 研究表明， 兒童恰當吃一些零食會營養更平衡， 是攝取多種營養的一條重要途徑。
糾錯方法：
愛吃零食并不是壞習慣， 關鍵把握一個科學尺度。 首先， 吃零食時間要恰當， 最好安排在兩餐之間， 不要在餐前半小時至1小時吃。 其次， 零食量要適度， 不能影響正餐。 另外， 要選擇清淡、易消化、有營養、不損害牙齒的小食品，
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第5錯：常常以甜飲料給小寶貝解渴
小安安和很多的小寶貝一樣， 不愛喝白水， 媽咪一給他就推開， 就愛喝酸酸甜甜的飲料。 媽咪心想， 反正飲料也是白水做的， 一樣能補充水分。 于是， 便買來好多各種酸甜的飲料放在家里。 只要小安安一渴， 媽咪就給他喝。
犯錯真相：
營養學家指出， 飲料固然是用水為原料制成的， 但它絕不能代替白開水解渴。 因為， 這些酸酸甜甜的飲料中往往含有甜味劑、色素和香精， 而小寶貝需要的真正營養卻很少。 這樣， 小寶貝喝了非但不解渴， 反而易有飽腹感， 影響正常進食。
糾錯方法：
小寶貝最好的解渴飲料莫過于白開水。 為了增加口味吸引小寶貝， 可在白開水里兌一些純正果汁。
第6錯：維生素a補充得越多越好
小楓楓經常感冒發燒，抵抗力很弱。經過醫生多次檢查，最終找出了原因。原來，小楓楓體內缺乏維生素a。媽咪心想，既然維生素a這么重要，那就給小楓楓多補充一些。
犯錯真相：
雖然維生素a是人體必需營養素，但它是一種脂溶性維生素，過多服用會在體內蓄積，引起中毒。嬰兒每天服用5-10萬國際單位維生素a時，在半年內就可能發生骨痛、脫發、厭食等慢性中毒表現。
糾錯方法：
服用維生素a一定要按醫生的指導正確服用。補充va最安全的方法，是盡量母乳喂養、按月齡添加輔食，并注意在飲食中提供富含維生素a的食物。
第7錯：小寶貝過了1歲就不用補鈣了
小茵茵從4個月起，媽咪一直給她補充鈣劑。這幾天小茵茵1歲了，媽咪停止了給她補鈣。媽咪認為，小寶貝的飲食已經很豐富了，用不著再補充鈣劑了，完全可從食物中攝取所需要的鈣。
犯錯真相：
1歲以上兒童的飲食是逐漸向成人過渡的，加之生長發育速度仍然很快，仍然需要大量的鈣。根據兒童膳食調查，我國兒童飲食中的鈣可能不足，達不到鈣攝取量標準，不能滿足生長發育的需要。
糾錯方法：
除了多吃牛奶、豆制品、骨頭湯等富鈣食物，小寶貝過了1歲還應每天繼續補鈣，一直到2歲，服用量大約為150-300毫克。
第8錯：采取強制態度對待小寶貝“偏食”
犯錯真相：
小雯雯快9個月了。這幾天媽咪發現，她不知為什么突然不愛吃魚了，原來很喜歡吃。媽咪心想，魚對小寶貝的大腦發育那么重要，不吃怎么能行呢？再說也不能讓她這么小就開始偏食，于是硬讓小雯雯吃進去。
犯錯真相：
9個月的小寶貝已對食物表示出喜厭，這就是最初的“偏食”。但這種現象是天真的，不能同真正的偏食相提并論。因為，小寶貝在這個月齡不喜歡吃的東西，很可能過一陣又愛吃了，這一階段的小寶貝常會發生這樣的事。
糾錯方法：
媽咪不要非常在意，以致采取強硬態度，應正確對待最初出現的“偏食”。不然，會在小寶貝的腦海中留下不良刺激，以后很難接受這種食物，導致真正的偏食。
第9錯：讓3歲以下的小寶貝喝茶
小楠楠的媽咪平時喜歡喝茶。她覺得，茶水里有很多營養物質，喝了既強身又防病，干脆給小楠楠也喝一些吧。于是，經常也給小楠楠喝一些，殊不知這樣對小寶貝的健康并不好。
犯錯真相：
茶水對人健康有益，但只適于成人和青少年。因為，茶中含有大量鞣酸，可干擾人體對蛋白質及鈣、鋅、鐵等礦物質的吸收。3歲以下的嬰幼兒喝茶水，會影響他們的生長發育。除此，茶水中的咖啡因對小寶貝的大腦有刺激作用，易使大腦過度興奮。
糾錯方法：
3歲以后神經系統和消化系統的功能逐漸增強，攝食范圍更廣，能夠抵消茶水的不良作用。因此，待小寶貝長大一些可喝一些茶水，不過只宜喝淡茶。
第10錯：允許小寶貝飽餐后馬上喝汽水
小非非總是剛一吃過飯，就馬上向媽咪要汽水喝，不給喝就鬧起來。搞得媽咪實在挺煩，只好遷就小非非。因此，小非非常發生胃脹痛，但媽咪卻不知道是為什么。
犯錯真相：
兒童的胃腸功能弱，在餐后馬上喝汽水，特別是喝得較多時，輕者會引起胃脹痛，重者有可能發生胃破裂。因為，進食后胃黏膜分泌出較多胃酸，馬上喝汽水，汽水中所含的碳酸氫鈉就會與胃酸發生中和反應，產生大量二氧化碳。這時，胃已被食物完全裝滿，上下通道口都被堵塞，使二氧化碳不容易排出。積聚在胃里引起脹痛，超過胃所能承受的能力時，就有可能胃破裂。
糾錯方法：
不要讓小寶貝餐后喝汽水，特別是飽餐后，一般來說，含有氣體的飲料只適宜在空腹或半空腹的情況下飲用。
下一篇：媽咪喂養30錯（中）
文/秦一勤
本文摘自《媽咪寶貝》
可在白開水里兌一些純正果汁。
第6錯：維生素a補充得越多越好
小楓楓經常感冒發燒，抵抗力很弱。經過醫生多次檢查，最終找出了原因。原來，小楓楓體內缺乏維生素a。媽咪心想，既然維生素a這么重要，那就給小楓楓多補充一些。
犯錯真相：
雖然維生素a是人體必需營養素，但它是一種脂溶性維生素，過多服用會在體內蓄積，引起中毒。嬰兒每天服用5-10萬國際單位維生素a時，在半年內就可能發生骨痛、脫發、厭食等慢性中毒表現。
糾錯方法：
服用維生素a一定要按醫生的指導正確服用。補充va最安全的方法，是盡量母乳喂養、按月齡添加輔食，并注意在飲食中提供富含維生素a的食物。
第7錯：小寶貝過了1歲就不用補鈣了
小茵茵從4個月起，媽咪一直給她補充鈣劑。這幾天小茵茵1歲了，媽咪停止了給她補鈣。媽咪認為，小寶貝的飲食已經很豐富了，用不著再補充鈣劑了，完全可從食物中攝取所需要的鈣。
犯錯真相：
1歲以上兒童的飲食是逐漸向成人過渡的，加之生長發育速度仍然很快，仍然需要大量的鈣。根據兒童膳食調查，我國兒童飲食中的鈣可能不足，達不到鈣攝取量標準，不能滿足生長發育的需要。
糾錯方法：
除了多吃牛奶、豆制品、骨頭湯等富鈣食物，小寶貝過了1歲還應每天繼續補鈣，一直到2歲，服用量大約為150-300毫克。
第8錯：采取強制態度對待小寶貝“偏食”
犯錯真相：
小雯雯快9個月了。這幾天媽咪發現，她不知為什么突然不愛吃魚了，原來很喜歡吃。媽咪心想，魚對小寶貝的大腦發育那么重要，不吃怎么能行呢？再說也不能讓她這么小就開始偏食，于是硬讓小雯雯吃進去。
犯錯真相：
9個月的小寶貝已對食物表示出喜厭，這就是最初的“偏食”。但這種現象是天真的，不能同真正的偏食相提并論。因為，小寶貝在這個月齡不喜歡吃的東西，很可能過一陣又愛吃了，這一階段的小寶貝常會發生這樣的事。
糾錯方法：
媽咪不要非常在意，以致采取強硬態度，應正確對待最初出現的“偏食”。不然，會在小寶貝的腦海中留下不良刺激，以后很難接受這種食物，導致真正的偏食。
第9錯：讓3歲以下的小寶貝喝茶
小楠楠的媽咪平時喜歡喝茶。她覺得，茶水里有很多營養物質，喝了既強身又防病，干脆給小楠楠也喝一些吧。于是，經常也給小楠楠喝一些，殊不知這樣對小寶貝的健康并不好。
犯錯真相：
茶水對人健康有益，但只適于成人和青少年。因為，茶中含有大量鞣酸，可干擾人體對蛋白質及鈣、鋅、鐵等礦物質的吸收。3歲以下的嬰幼兒喝茶水，會影響他們的生長發育。除此，茶水中的咖啡因對小寶貝的大腦有刺激作用，易使大腦過度興奮。
糾錯方法：
3歲以后神經系統和消化系統的功能逐漸增強，攝食范圍更廣，能夠抵消茶水的不良作用。因此，待小寶貝長大一些可喝一些茶水，不過只宜喝淡茶。
第10錯：允許小寶貝飽餐后馬上喝汽水
小非非總是剛一吃過飯，就馬上向媽咪要汽水喝，不給喝就鬧起來。搞得媽咪實在挺煩，只好遷就小非非。因此，小非非常發生胃脹痛，但媽咪卻不知道是為什么。
犯錯真相：
兒童的胃腸功能弱，在餐后馬上喝汽水，特別是喝得較多時，輕者會引起胃脹痛，重者有可能發生胃破裂。因為，進食后胃黏膜分泌出較多胃酸，馬上喝汽水，汽水中所含的碳酸氫鈉就會與胃酸發生中和反應，產生大量二氧化碳。這時，胃已被食物完全裝滿，上下通道口都被堵塞，使二氧化碳不容易排出。積聚在胃里引起脹痛，超過胃所能承受的能力時，就有可能胃破裂。
糾錯方法：
不要讓小寶貝餐后喝汽水，特別是飽餐后，一般來說，含有氣體的飲料只適宜在空腹或半空腹的情況下飲用。
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文/秦一勤
本文摘自《媽咪寶貝》
