第21錯 只在乎寶貝能吃多少，
不關心怎樣吃進去
小芽芽的媽咪可重視添加輔食了，
每天總對著書本研究，
然後興致勃勃跑到廚房辛辛苦苦地去做。
可有時，
小芽芽卻並不喜歡吃，
即或吃也總是吃得滿臉滿身。
這時，
媽咪總是挺生氣，
沖著小芽芽發一陣火。
犯錯真相：
媽咪不能只在乎寶貝從食物裡攝取營養，
還應同時關注他們進餐時的心理。
因為，
進餐不僅只是補充營養，
也是在培養健康的進食習慣、禮儀、味覺發育及做事情的態度。
每吃一種新食物，
對寶貝都是一個挑戰，
而接受挑戰他們的心理需要有個適應過程。
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糾錯方法：
進餐時先注意營造愉快和諧的氣氛和環境， 避開寶貝情緒不佳的時間， 最好在他們心情愉快和清醒時。 當寶貝表示不願吃時切不可強迫， 吃得太髒也不要責備。
第22錯 給寶貝長時間吃流質或泥狀食物
小路路的媽咪不論給他吃什麼， 都先弄成碎碎的糊或泥。 她認為， 碎食物的營養容易使胃腸消化吸收， 避免消化不良。 可媽咪發現， 小路路都快1歲半了吃飯時卻不會往下吞咽， 動不動就吐了。 這是怎麼回事？媽咪感到很不解。
犯錯真相：
一開始添輔食時寶貝還沒長牙， 流質或泥狀食物更適合他們的胃腸消化吸收。
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糾錯方法：
切不可長久給寶貝吃流質或泥狀食物， 要按照嬰兒消化道和乳牙發育的規律， 逐月添加不同質地的輔食。 比如， 先從泥狀食物開始， 待泥狀食物吃好了過渡到顆粒狀食物， 如粥、肉末、菜末等， 隨後過渡到吃爛飯、爛麵條、水果等。
第23錯 常常讓寶貝空腹吃甜食
小音音一到要吃飯時， 就向媽咪要巧克力。 媽咪心想， 巧克力能比別的食物更快地補充熱量， 她會常常滿足小音音的要求。
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犯錯真相：
經常空腹並在飯前吃巧克力， 不僅降低寶貝吃正餐的食欲， 甚至不願吃正餐， 導致B族維生素缺乏症和營養不均衡， 並還會造成“腎上腺素浪湧”現象， 即兒童出現頭痛、頭暈、乏力等症狀。
糾錯方法：
不要在進餐前給寶貝吃巧克力等甜食， 這些甜食僅在饑餓時吃一點是有益的， 但這只限於偶爾的情況下， 並在進餐前2小時。
第24錯 認為多吃高蛋白才會長得壯
小羽羽吃飯時， 媽咪不停地給她夾魚、夾蝦、夾肉吃。 媽咪覺著， 寶貝只有多吃高蛋白才會長得高、長得壯。 可小羽羽非但長得不結實， 還不明原因地經常低燒， 但一直也查不出原因。
犯錯真相：
寶貝總是發燒，
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糾錯方法：
每日三餐要讓寶貝均衡攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪等生長發育的必需營養素， 不可只注重高蛋白食物。
第25錯 總帶寶貝吃洋速食
小洋洋特別喜歡讓媽咪帶他去麥當勞、肯德基吃速食， 洋速食的風味備受她的青睞。 每次不用媽咪費勁， 她就能吃下去很多。 於是， 媽咪經常帶她來這裡“慷慨解囊”。 可讓媽咪感到不安的是， 小洋洋越來越胖了。
犯錯真相：
營養研究表明， 洋速食是一種高脂肪、高熱量、低維生素的食物， 烹調方式主要是油炸、煎、烤等，
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糾錯方法：
儘量控制寶貝吃洋速食的次數， 特別是晚餐。 平時， 也不宜讓寶貝多吃薯條、香腸、蘋果派等高熱量洋速食。
第26錯 經常給寶貝吃魚片
小琳琳最喜歡吃魚片了， 媽咪就經常給她買來吃。 媽咪以為， 魚片營養很豐富， 鈣質也高， 多吃對寶貝的牙齒肯定有好處。 可小琳琳的牙齒和別的小朋友相比， 卻顯得既無光澤， 顏色也發黃， 怎樣刷也不白， 這是怎麼回事？
犯錯真相：
魚片含氟較多， 大大超過人體的生理需要量。 如果每天從食物攝入氟超過4-6毫克， 就會在體內積蓄起來。 時間一久將會嚴重影響牙齒發育， 使牙齒粗糙無光並呈現黃色，牙面出現斑點、條紋，最終導致氟斑牙。
糾錯方法：
不可長久大量給寶貝吃魚片，最好只在兩餐間偶爾作為零食給他們吃上一點。
第27錯 讓寶貝養成飯前喝水的習慣
小蕊蕊平時不願多喝水，可一到快吃飯或正吃著飯時就開始要喝水。如果不讓喝，就不好好地吃飯了。媽咪只好讓她喝，時間一久就養成了吃飯時必喝水的習慣。眼見小蕊蕊總是長不壯，媽咪不知是怎麼回事。
犯錯真相：
這是一種非常有害的習慣。消化器官到吃飯時間會分泌出各種消化液，如唾液、胃液等，與食物的碎末混合在一起，使營養成分容易被消化吸收。如果喝了水就會沖淡和稀釋消化液，並減弱胃液的活性，從而影響食物的消化吸收。
糾錯方法：
如果寶貝在飯前感到口渴，先給喝一點溫開水或熱湯，但不要很快就去吃飯，最好過一會兒。
第28錯 採用饑餓或藥物方法為寶貝減體重
小魯魯剛剛2歲，可體重卻有些超重。媽咪生怕他長成肥胖兒，就在吃飯時不讓小魯魯吃飽，甚至還到處向親戚朋友打聽，什麼減肥藥效果最好。小魯魯吃不飽，體重增長速度倒是減慢了，可他更不愛活動了。他總覺得身上發軟，一點勁兒也沒有。
犯錯真相：
正在快速生長發育的嬰幼兒，器官組織正在建造階段，採用過分節食、饑餓或藥物方法控制體重，會對生長發育造成很大影響。嬰幼兒肥胖由多種原因引起，並非完全過多進食所致。因此，嬰幼兒減體重過程中絕不能採用饑餓方法或減肥藥物。
糾錯方法：
為嬰幼兒減體重應在飲食上調整各種營養素比例，以控制熱量攝入。同時，多做各種有氧運動，如登樓梯、游泳、騎小車等。
第29錯 讓寶貝只喝湯不吃肉
小櫻櫻的媽咪認為湯裡營養最多。於是，不管是魚湯還是肉湯她總是讓小櫻櫻多喝湯，肉吃不吃覺得都無所謂。前幾天，媽咪帶小櫻櫻去體檢，沒想到小櫻櫻的血色素才9克，並且還缺鋅。媽咪不明白，總給寶貝喝高營養的湯怎麼還會這樣？
犯錯真相：
無論什麼湯營養都不可能比肉多，特別是鋅不能直接溶解于湯內。因此，湯中沒有多少蛋白質和鋅，長時間只喝湯易使寶貝發生貧血及其他營養素缺乏。
糾錯方法：
湯只能用來做寶貝的佐餐，一定要給寶貝吃一些湯裡的肉。
第30錯 給寶貝吃水果不講究時間
小茁茁很喜歡吃水果。於是，媽咪經常在餐桌擺上水果，好讓寶貝隨時吃。可小茁茁吃了很多水果，但她卻經常便秘。媽咪不明白，為什麼寶貝那麼愛吃水果還總便秘呢？
犯錯真相：
吃水果一定注意講究時間，特別是對快速生長發育的寶貝。如果在飽餐後馬上吃水果，若堵在胃中就易形成脹氣，以至引起便秘。餐前給寶貝吃也不適宜，因為寶貝的胃較小，餐前吃水果會占胃的空間，影響吃正餐。
糾錯方法：
最好把吃水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡醒來，讓寶貝把水果當做加餐點心吃。
文/秦一勤
本文摘自《媽咪寶貝》 使牙齒粗糙無光並呈現黃色，牙面出現斑點、條紋，最終導致氟斑牙。
糾錯方法：
不可長久大量給寶貝吃魚片，最好只在兩餐間偶爾作為零食給他們吃上一點。
第27錯 讓寶貝養成飯前喝水的習慣
小蕊蕊平時不願多喝水，可一到快吃飯或正吃著飯時就開始要喝水。如果不讓喝，就不好好地吃飯了。媽咪只好讓她喝，時間一久就養成了吃飯時必喝水的習慣。眼見小蕊蕊總是長不壯，媽咪不知是怎麼回事。
犯錯真相：
這是一種非常有害的習慣。消化器官到吃飯時間會分泌出各種消化液，如唾液、胃液等，與食物的碎末混合在一起，使營養成分容易被消化吸收。如果喝了水就會沖淡和稀釋消化液，並減弱胃液的活性，從而影響食物的消化吸收。
糾錯方法：
如果寶貝在飯前感到口渴，先給喝一點溫開水或熱湯，但不要很快就去吃飯，最好過一會兒。
第28錯 採用饑餓或藥物方法為寶貝減體重
小魯魯剛剛2歲，可體重卻有些超重。媽咪生怕他長成肥胖兒，就在吃飯時不讓小魯魯吃飽，甚至還到處向親戚朋友打聽，什麼減肥藥效果最好。小魯魯吃不飽，體重增長速度倒是減慢了，可他更不愛活動了。他總覺得身上發軟，一點勁兒也沒有。
犯錯真相：
正在快速生長發育的嬰幼兒，器官組織正在建造階段，採用過分節食、饑餓或藥物方法控制體重，會對生長發育造成很大影響。嬰幼兒肥胖由多種原因引起，並非完全過多進食所致。因此，嬰幼兒減體重過程中絕不能採用饑餓方法或減肥藥物。
糾錯方法：
為嬰幼兒減體重應在飲食上調整各種營養素比例，以控制熱量攝入。同時，多做各種有氧運動，如登樓梯、游泳、騎小車等。
第29錯 讓寶貝只喝湯不吃肉
小櫻櫻的媽咪認為湯裡營養最多。於是，不管是魚湯還是肉湯她總是讓小櫻櫻多喝湯，肉吃不吃覺得都無所謂。前幾天，媽咪帶小櫻櫻去體檢，沒想到小櫻櫻的血色素才9克，並且還缺鋅。媽咪不明白，總給寶貝喝高營養的湯怎麼還會這樣？
犯錯真相：
無論什麼湯營養都不可能比肉多，特別是鋅不能直接溶解于湯內。因此，湯中沒有多少蛋白質和鋅，長時間只喝湯易使寶貝發生貧血及其他營養素缺乏。
糾錯方法：
湯只能用來做寶貝的佐餐，一定要給寶貝吃一些湯裡的肉。
第30錯 給寶貝吃水果不講究時間
小茁茁很喜歡吃水果。於是，媽咪經常在餐桌擺上水果，好讓寶貝隨時吃。可小茁茁吃了很多水果，但她卻經常便秘。媽咪不明白，為什麼寶貝那麼愛吃水果還總便秘呢？
犯錯真相：
吃水果一定注意講究時間，特別是對快速生長發育的寶貝。如果在飽餐後馬上吃水果，若堵在胃中就易形成脹氣，以至引起便秘。餐前給寶貝吃也不適宜，因為寶貝的胃較小，餐前吃水果會占胃的空間，影響吃正餐。
糾錯方法：
最好把吃水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡醒來，讓寶貝把水果當做加餐點心吃。
文/秦一勤
本文摘自《媽咪寶貝》
