小米米不愛喝奶了， 真讓媽咪著急。 小孩子長身體特別需要奶中的蛋白質， 不愛喝怎麼能行呢？好在現在市場上奶品的種類很多， 於是媽咪帶著小米米去挑選。 沒想到， 口味酸酸甜甜的乳酸奶受到了小米米的鍾愛， 這總算讓媽咪松了口氣。 媽咪以為， 乳酸奶和奶的營養都一樣。
犯錯真相：
營養專家指出， 所謂奶通常是指鮮奶、純奶、優酪乳及各種奶粉， 它們的蛋白質含量很高， 每百毫升乳液中不低於2.5克；乳酸奶或乳酸菌飲料中的奶含量卻很少， 每百毫升乳液蛋白質含量僅是奶的1/3。
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但乳酸奶或乳酸菌飲料的口味酸酸甜甜， 很讓小寶貝喜歡， 加之它們與奶在外包裝及感觀形狀上很相似， 名稱中都含有“奶”字。 因此， 很多媽咪經常會買這種飲料。 研究表明， 長期喝乳酸奶或乳酸菌飲料， 會使小寶貝的生長發育受到很大影響。
糾錯方法：
不能以乳酸奶或乳酸菌飲料完全代替奶。 如果小寶貝很喜歡喝這種口味的飲料， 只要保證了他們對奶的足量攝取， 可作為零食喝一些， 有助於消化。
第12錯：1歲以內的小寶貝， 不要給吃脂類食物
小笑笑9個月了， 媽咪對添加輔食可認真了， 按著月齡一點不差地去做， 可就是不給小笑笑加一點點“油水”。 媽咪認為， 小嬰兒的血管很稚嫩， 容易被“油水”傷著，
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犯錯真相：
營養專家指出， 小嬰兒也同樣需要脂肪， 是生長發育離不開的三大營養素之一， 對人的健康有很重要的作用。 如果缺乏脂類營養， 就會影響嬰兒的腦和組織器官發育， 還會反復發生感染及皮膚濕疹、皮膚乾燥脫屑等脂溶性維生素缺乏症。
糾錯方法：
小寶貝添加輔食後， 媽咪應逐漸在飲食中加一些“油水”。 應以植物性脂肪為主， 因為它的吸收率高， 必需脂肪酸含量高， 較適宜嬰幼兒， 動物性脂肪中奶油和魚油富含植物性脂肪中缺乏的VA和VD， 可適當加一點， 但不要多吃。
第13錯：強化食品促進生長發育， 吃得越多越好
小水水的媽咪經常給他吃各種強化的餅乾、麵包或米和麵。
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犯錯真相：
營養專家指出， 在兒童食品中加入一些營養素， 如賴氨酸、鐵、鋅、VD、VA、VB2等， 確實可加快生長發育速度或預防某種營養素缺乏。 但這種強化食品並非多多益善， 過食反會影響體內營養素的均衡， 還會引起中毒， 如VD、VA中毒。 要知道， 中毒要比營養缺乏更為可怕。
糾錯方法：
懷疑小寶貝缺乏某種營養時， 在補充之前最好先到醫院做相關檢查， 待確定後在醫生指導下選用針對性強化食品。 提醒一點， 在服用強化食品期間要經常進行複查， 以免過多服用。
第14錯：小寶貝吃得越多越好，
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小滴滴的媽咪總希望他能多吃一些， 吃飯時經常擔心他沒吃夠。 平時， 只要小滴滴要吃媽咪從不限制， 還常給他吃一些有“營養”的食品， 什麼炸雞腿、奶油蛋糕、巧克力啦。 眼見小滴滴越來越胖， 可媽咪卻認為沒什麼， 等到長個子時他就會瘦下來。
犯錯真相：
營養專家指出， 兒童經常過多進食會影響智商。 因為大量血液存積在胃腸道消化食物， 會造成大腦相對缺血缺氧， 影響腦發育。 同時， 過於飽食還可誘發體內產生纖維芽細胞生長因數， 它也可致大腦細胞缺血缺氧， 導致腦功能下降。
另外， 經常過食還會造成營養過剩， 引起身體肥胖。 這樣， 不僅使兒童易患上高血壓、糖尿病、高血脂等疾患，
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糾錯方法：
雖然小寶貝生長發育非常快速， 但也並不是吃得越多越好。 只要生長發育速度正常， 如身高、體重的增長在正常範圍內， 就沒必要非讓他過多進食， 特別是那些不容易消化的油脂類食物。
第15錯：小寶貝腸胃嬌嫩， 應該多吃精食
小花花1歲了， 可媽咪總覺得小寶貝還很嬌嫩， 每天總給她選擇最精細的食物， 如精白米、精白麵。 她認為這樣的食物細膩， 容易消化吸收， 適合小寶貝的腸胃。
犯錯真相：
營養專家指出， 固然粗糙食物確實難讓兒童消化吸收， 但太精細的食物也易失去對健康極為有利的天然營養素。 因為在精米精面被除掉的米或面的外殼中， 含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵、鈣、及B族維生素及促進腸蠕動的纖維素。
長期吃過精細的食物，會使B族維生素攝入減少，影響神經系統發育；還會因鉻吸收減少而影響視力發育，成為近視眼的重要成因。
糾錯方法：
應讓小寶貝吃糙米糙面。但小寶貝的胃腸消化和吸收能力較弱，給他們吃的粗糙米麵最好以標準米或標準面為好。不過，精細米麵可偶然給小寶貝嘗嘗。
第16錯：經常給小寶貝吃滋補品，會使他們發育得更快
小河河的媽咪經常給他吃一些滋補品，家裡常備有桂圓、花粉、人參蜂皇漿等。媽咪認為，3歲以前是小寶貝發育最快的時候，個子長得快不快在這個時期非常關鍵。
犯錯真相：
營養專家指出，人參蜂皇漿或花粉中含有某些性激素，可能在使用後會促使兒童的個子長得快一些，但同時也會使骨骺提前閉合。這樣，不僅造成日後身材矮小，還會引發性☆禁☆早☆禁☆熟，以及牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。
糾錯方法：
不要隨意給小寶貝吃滋補品，如果生長發育遲緩及早去看醫生，並在醫生指導下慎用滋補品。
第17錯：多吃高營養食物，小寶貝的身體更結實
小沽沽的媽咪總給她吃肉吃蛋，對吃蔬菜卻沒那麼重視。她覺得小沽沽經常愛生病，可能是高營養攝取不足。如果多吃一點，就會增強抗病力。
犯錯真相：
營養專家指出，高營養食物也稱酸性食物，主要指各種肉類、蛋類食物及糖類等。研究表明，過多食入酸性食物會使血液呈酸性，形成酸性體質，非但不能增強抵抗力，反因抵抗力下降易患感冒，發生皮膚感染等。
糾錯方法：
當飲食中酸性食物比重較大時，應增加蔬菜和水果等鹼性食物，避免影響正常生長發育。
第18錯：常以果汁飲料代替純果汁，認為營養都一樣
小素素不喜歡吃水果，卻很愛喝果汁飲料，媽咪就常常讓她喝。媽咪以為，果汁飲料與水果的營養也差不多，味道又好。既然小寶貝喜歡喝，用來做零食也不錯。
犯錯真相：
營養專家指出，所謂“果汁飲料”，其中含有的純果汁僅有10%左右，大部分是水、甜味劑、增稠穩定劑、有機酸及香料。因此，它們的營養不能與純果汁相媲美。
糾錯方法：
小寶貝不喜歡吃水果，可把水果榨成鮮果汁給他們喝，也可喝一些純果汁。
第19錯：身體不舒服時，也硬讓他們多吃東西
小海海平時吃飯還好，可這幾天卻不願意多吃了，他的身體有些不舒服。可媽咪非讓小海海多吃一些，她認為小孩子每天都在長，不好好吃飯怎麼能行呢？
犯錯真相：
營養專家指出，即使正常健康的小寶貝，也不可能餐餐進食量都一樣，很有可能會在某一餐吃得多一些，某一餐吃得少一些，特別是身體不舒服時。
一般來講，人體不舒服時都會食欲下降，進食量減少是正常的事。因此，媽咪不能要求小寶貝總像沒病時那樣吃東西，這樣做不利於消化功能恢復，反會促使小寶貝厭食。
糾錯方法：
小寶貝吃得少時媽咪用不著太擔心。確實不想吃時少吃一些不會影響生長發育。不如讓他們休息一下胃腸，等真正餓了便會主動吃東西了。
第20錯：小寶貝喜歡速食麵，媽咪可著勁讓他們吃
小依依不喜歡吃麵條，可卻很喜歡速食麵，總是百吃不厭。於是，媽咪每天都給她煮著吃。
犯錯真相：
營養專家指出，雖然速食麵非常便捷，又口味獨特，但不可作為主食。因為，速食麵缺少建造器官和組織必不可少的營養素，如蛋白質、脂肪、維生素及微量元素等，容易導致身體缺乏必需營養素。
糾正方法：
速食麵不能成為小寶貝飲食中的主食，僅可作為調劑口味的食品。不然，容易誘發營養不良，影響小寶貝的生長發育。
長期吃過精細的食物，會使B族維生素攝入減少，影響神經系統發育；還會因鉻吸收減少而影響視力發育，成為近視眼的重要成因。
糾錯方法：
應讓小寶貝吃糙米糙面。但小寶貝的胃腸消化和吸收能力較弱，給他們吃的粗糙米麵最好以標準米或標準面為好。不過，精細米麵可偶然給小寶貝嘗嘗。
第16錯：經常給小寶貝吃滋補品，會使他們發育得更快
小河河的媽咪經常給他吃一些滋補品，家裡常備有桂圓、花粉、人參蜂皇漿等。媽咪認為，3歲以前是小寶貝發育最快的時候，個子長得快不快在這個時期非常關鍵。
犯錯真相：
營養專家指出，人參蜂皇漿或花粉中含有某些性激素，可能在使用後會促使兒童的個子長得快一些，但同時也會使骨骺提前閉合。這樣，不僅造成日後身材矮小，還會引發性☆禁☆早☆禁☆熟，以及牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。
糾錯方法：
不要隨意給小寶貝吃滋補品，如果生長發育遲緩及早去看醫生，並在醫生指導下慎用滋補品。
第17錯：多吃高營養食物，小寶貝的身體更結實
小沽沽的媽咪總給她吃肉吃蛋，對吃蔬菜卻沒那麼重視。她覺得小沽沽經常愛生病，可能是高營養攝取不足。如果多吃一點，就會增強抗病力。
犯錯真相：
營養專家指出，高營養食物也稱酸性食物，主要指各種肉類、蛋類食物及糖類等。研究表明，過多食入酸性食物會使血液呈酸性，形成酸性體質，非但不能增強抵抗力，反因抵抗力下降易患感冒，發生皮膚感染等。
糾錯方法：
當飲食中酸性食物比重較大時，應增加蔬菜和水果等鹼性食物，避免影響正常生長發育。
第18錯：常以果汁飲料代替純果汁，認為營養都一樣
小素素不喜歡吃水果，卻很愛喝果汁飲料，媽咪就常常讓她喝。媽咪以為，果汁飲料與水果的營養也差不多，味道又好。既然小寶貝喜歡喝，用來做零食也不錯。
犯錯真相：
營養專家指出，所謂“果汁飲料”，其中含有的純果汁僅有10%左右，大部分是水、甜味劑、增稠穩定劑、有機酸及香料。因此，它們的營養不能與純果汁相媲美。
糾錯方法：
小寶貝不喜歡吃水果，可把水果榨成鮮果汁給他們喝，也可喝一些純果汁。
第19錯：身體不舒服時，也硬讓他們多吃東西
小海海平時吃飯還好，可這幾天卻不願意多吃了，他的身體有些不舒服。可媽咪非讓小海海多吃一些，她認為小孩子每天都在長，不好好吃飯怎麼能行呢？
犯錯真相：
營養專家指出，即使正常健康的小寶貝，也不可能餐餐進食量都一樣，很有可能會在某一餐吃得多一些，某一餐吃得少一些，特別是身體不舒服時。
一般來講，人體不舒服時都會食欲下降，進食量減少是正常的事。因此，媽咪不能要求小寶貝總像沒病時那樣吃東西，這樣做不利於消化功能恢復，反會促使小寶貝厭食。
糾錯方法：
小寶貝吃得少時媽咪用不著太擔心。確實不想吃時少吃一些不會影響生長發育。不如讓他們休息一下胃腸，等真正餓了便會主動吃東西了。
第20錯：小寶貝喜歡速食麵，媽咪可著勁讓他們吃
小依依不喜歡吃麵條，可卻很喜歡速食麵，總是百吃不厭。於是，媽咪每天都給她煮著吃。
犯錯真相：
營養專家指出，雖然速食麵非常便捷，又口味獨特，但不可作為主食。因為，速食麵缺少建造器官和組織必不可少的營養素，如蛋白質、脂肪、維生素及微量元素等，容易導致身體缺乏必需營養素。
糾正方法：
速食麵不能成為小寶貝飲食中的主食，僅可作為調劑口味的食品。不然，容易誘發營養不良，影響小寶貝的生長發育。
