媽媽們產後肥胖類型

產後引起媽媽們肥胖的原因其實不是很多的， 就四種。 下麵就來跟媽媽們講講這四種類型的肥胖的症狀有哪些， 讓媽媽們產後能更好的辨認自己屬於哪種肥胖類型， 更好的減肥。

產後水腫型肥胖

1、即使很熱的時候也很少出汗。

2、沒怎麼吃也發胖。

3、拍打小腹， 可以聽到咚咚咚的聲音。

4、下半身經常腫脹， 覺得腿腳特別沉重， 特別累。

產後肥胖的類型

腸胃紊亂型肥胖

1、孕前胃口一般， 孕後胃口特別好。

2、孕後長期便秘， 或便秘和腹瀉交替出現。

3、小肚子硬硬的而且往上突出。

4、胃口不好還強迫自己吃， 結果腸胃非常難受。

心理因素型肥胖

1、常常為緩解焦急不安的心情而暴飲暴食。

2、一餓就像熱鍋上的螞蟻一樣， 吃不到東西就覺得對不起孩子。

3、只要一開始吃東西， 就要一直吃到撐了為止。

4、孕期及產後常有失落、寂寞的情緒。

不良習慣型肥胖

1、能讓保姆幹的活自己絕不幹， 能坐電梯絕不爬樓梯。

2、從不在意自己吃了多少。

3、對食物只注重口味， 不注重營養成分。

4、不注意形體和外貌， 彎腰駝背成習慣。

小編總結：

產後減肥的方法有很多， 不過要想效果好那就要有針對性。 針對自己的肥胖類型來進行減肥， 這樣效果才是最好的。 同時媽媽們也要注意自己的身體狀況， 這樣減肥才能顧及到自己的健康。