媽媽好心情，孕出聰明健康寶寶

媽媽好心情， 孕出聰明健康寶寶是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“媽媽好心情， 孕出聰明健康寶寶”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

妊娠期心理狀況不僅對自己的心身健康有密切的影響， 而且對胎兒的健康發育成長也有很大影響。

●根據法國心理學家魯凱舒對2000名孕婦的調查認為， 希望分娩的母親所生的孩子與不希望分娩者的孩子比較， 無論是出生時還是出生后， 心理上還是生理上， 前者都比后者健康。

●據德國科學家調查，

在希特勒法西斯統治下， 由于孕婦緊張、恐懼而分娩的畸形兒是其統治前的1 0倍。

●英國學者斯托特對1300名兒童及其家庭進行調查， 表明在妊娠期間彼此反目、口角頻繁的夫婦， 心理壓力大， 所生孩子在軀體和精神上出現缺陷概率比關系和睦夫婦所生孩子高1．6倍。

調查總結：孕媽媽的各種情緒變化， 可以引起神經內分泌系統的反應， 釋放多種神經遞質和激素， 通過胎盤進入胎兒血液循環， 從而影響胎兒的心身功能。 如果孕媽媽處于情緒憂郁、苦悶、悲傷、焦慮、煩躁、激動、過度緊張或憤怒狀況， 可導致胎兒腦血管收縮， 使大腦的供血量減少， 影響中樞神經系統的發育。

六個方法幫助孕媽媽有個好心情

多掌握一些關于妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發育的孕育知識。

懷孕及妊娠過程出現的某些生理現象， 如早期的懷孕反應， 中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等， 一旦有這些生理現象出現， 只要孕媽媽有足夠正確的常識；就能夠正確對待， 泰然處之， 避免不必要的緊張和恐慌。

樹立生男生女都一樣的觀念

對于這一點， 不僅是準媽媽本人要有正確的認識， 而且應成為家庭所有成員的共識， 特別多勸導老一輩人不要重男輕女， 以解除孕媽媽的后顧之憂。

準爸爸要參加到孕育的過程中

在懷孕的過程中， 準爸爸要幫助孕媽媽放松心態， 及時調整和轉移產生的不良情緒， 如夫妻經常談心、給胎兒進行胎教、共同欣賞音樂， 必要時還可找心理醫生咨詢，

進行心理治療。

適當參加體育鍛煉和戶外活動、放松身心。

妊娠中晚期， 孕媽媽的體形變得臃腫、沉重， 許多孕婦懶于活動， 整天呆在室內， 是不科學的。 根據自身實際情況， 選擇適宜的運動， 盡可能多做些戶外活動， 這樣有利于血液循環和精神內分泌的調節， 還可放松緊張與焦慮的心態。 最終有利于胎兒的正常生長發育。

要做好懷孕以后出現妊娠反應的心理準備。

雖然大多數女性為要一個寶寶， 而做好了心里準備。 但她們沒有想到的是孕后的種種不適會如此令人難受， 如頭暈、乏力， 嗜睡、惡心、嘔吐， 有的甚至不能工作， 不能進食。 這只是孕育寶寶經歷的第一步。 要減輕這些癥狀， 方法是：早晨起床， 可以先吃一些餅干或點心，

吃完后休息半小時再起床， 無論嘔吐輕重， 都不要不吃東西。 要選擇清淡可口的蔬菜、水果， 少吃油膩、太甜的食物， 以少吃多餐為好。 嘔吐發作的時候， 可以做深呼吸來緩解癥狀， 但嘴里有吐的東西時， 不要吸氣。 如果嘔吐嚴重， 就要找醫生診治。

心理上要重視產前檢查， 接受醫生指導。

很多準媽媽擔心寶寶在肚子里能否健康生長， 發育會不會畸形？尤其是懷孕期間遇到傷病， 會不會影響到寶寶?將來出生的寶寶是否漂亮， 是否聰明， 是否健康等， 所以定期的產前檢查就成了重要保障。 產前檢查有利于對妊娠情況的循序掌握， 發現新的問題可及時得到解決， 成為生下了個健康寶寶的關鍵。

看了“媽媽好心情， 孕出聰明健康寶寶”這篇文章， 你是否對懷孕知識有了更多的了解呢， 了解更多請查看相關文章