用手擠奶:媽媽先用柔軟的布或毛巾熱敷自己的乳☆禁☆房, 這樣可促進乳汁分泌。 然后, 用拇指和食指輕輕地、有節奏地繞著乳暈擠壓, 直到乳汁泌出或噴射出來。 要不斷地重復這一過程, 直到乳☆禁☆房松軟。 用手擠奶的時間要比用吸奶器長一些。
用吸奶器吸奶:市場上有各種各樣的吸奶器可供選擇, 從手動的到電動的直至電子的都有, 非常方便。
無論選擇哪一種方式, 媽媽在擠奶之前都要洗凈自己的手和指甲, 并用柔軟潔凈的綿布熱敷乳☆禁☆房, 這樣不僅可以刺激乳汁的分泌;而且也衛生。 媽媽擠奶的時候如果看著寶寶,