媽媽孕期也要“挺”好

懷孕時雙乳微脹、哺乳時乳☆禁☆頭疼痛、產后乳☆禁☆房下垂， 都給美好的孕產期抹上了一層淡淡的不如意。 那就讓我們一起快來做好孕產期的乳☆禁☆房救護工作吧！

救護孕期乳☆禁☆房

懷孕以后， 由于孕媽媽體內孕激素水平增高， 乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生， 乳☆禁☆房的皮下脂肪漸漸沉積， 使乳☆禁☆房的外形有了很大的變化。 最初的一月內， 孕媽媽會感覺到乳☆禁☆房有點微微脹痛， 而且變得特別敏感。 隨著月份增加， 乳☆禁☆頭和乳暈也會變得越來越大， 顏色一點點變深， 到孕晚期的時候就會變成棗黑色。 有些孕媽媽在懷孕20周后，

還會從乳☆禁☆頭分泌出少量的乳汁， 這些都是在為今后的哺乳做準備呢。

從外觀來看， 伴隨著乳☆禁☆房的脹大， 左、右乳☆禁☆頭之間的距離開始逐漸變寬， 雙乳開始向腋下擴展并下垂。 除了形狀的變化以外， 由于乳☆禁☆房周圍的皮膚缺乏彈性和張力， 雙乳的外側還有可能出現少量的妊娠紋。

一則是為了乳☆禁☆房的健康舒適， 再則為了美觀挺拔， 孕媽媽從懷孕起就要開始呵護自己的乳☆禁☆房啦， 諸如保持清潔、佩戴合適的文胸等等。

清潔護理

在懷孕5個月后， 應經常用清水擦洗乳☆禁☆頭；如果乳☆禁☆頭結痂難以清除時， 還可先涂上植物油， 待結痂軟化后再用清水清洗， 擦洗干凈后涂上潤膚油， 以防皸裂。

由于刺激乳☆禁☆頭可能會引起宮縮， 因此一般在懷孕9個月以后進行乳☆禁☆房按摩會比較安全。

按摩過程中可以軟化乳☆禁☆房， 使乳管腺暢通， 有利于乳汁分泌。 另外， 刺激乳☆禁☆頭和乳暈， 還可使乳☆禁☆頭的皮膚變得強韌， 將來寶寶也比較容易吸吮。 孕媽媽可以用手掌側面輕按乳☆禁☆房， 露出乳☆禁☆頭， 并圍繞乳☆禁☆房均勻按摩， 每日1次。

選擇文胸

文胸能給乳☆禁☆房提供可靠的支撐和扶托， 通暢乳☆禁☆房的血液循環， 它對促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處， 還能保護乳☆禁☆頭不會受到擦傷。

一般從懷孕第4個星期開始， 孕媽媽就要開始注意佩戴文胸了， 選擇罩杯較大的文胸， 這樣有利于托起整個乳☆禁☆房。

tips：乳☆禁☆頭凹陷的護理

乳☆禁☆頭的凹陷處很容易藏污納垢， 所以一定要經常保持清潔。

入浴后， 用拇指和食指捏住乳☆禁☆頭，

輕輕往外拉數次。

將文胸罩杯放在乳☆禁☆頭上， 用胸罩固定。