媽媽寶寶防節後綜合症

春節長假總會過去， 生活中很多人都有這樣的體驗：在節後的兩三天裡， 上班的工作效率低;老人難以適應突然恢復的清靜日子;孩子無法安心為即將開始的新學期做準備。 對此， 專家提醒， 長假最後兩天最好主動調整心態， 避免“節後綜合征”。

寶寶篇

及時調節心理落差

節日期間家裡來的親戚朋友很多， 置身於熱鬧的場景， 寶寶可能會成為大家注意的焦點， 但是一般年初六七大人們都要回到日常的工作中去， 寶寶又要回歸保姆， 祖父母帶的狀態， 難免產生強烈的失落感。 父母應該及時調節他們的心理落差。

·在上班前兩天給寶寶打“預防針”， 告訴他們節日結束後的生活同以前一樣， 他們喜愛的親戚和爸爸媽媽不能每天跟他呆在一起;

·在這兩天有意識地讓寶寶的看護者帶他去遊樂園玩， 恢復節日裡中斷的情感聯繫;

·這兩天父母親可以有意識地和寶寶疏遠一點， 不要全天候和他呆在一起。

恢復良好生活習慣

節假日， 大人們難得聚在一起娛樂， 因此有時會無暇顧及寶寶的生活規律， 寶寶的作息習慣可能被打亂， 和睡覺都難以保證。 長期這樣， 有損寶寶的健康。

·節後， 家裡的環境要儘量從嘈雜恢復安靜， 確保寶寶有一個良好的休息環境和秩序。

·多和寶寶一起做些能平靜情緒的遊戲， 比如給他講故事， 和他一起拼拼圖，

·胃腸功能紊亂同樣影響寶寶的睡眠， 上應戒除節日間的重油， 為寶寶做些青菜淡粥， 睡前一杯熱牛奶也是很必要的。