原料（2人份）：
沙丁魚2條、白蘿蔔1片、土豆1個、油菜1/4棵、蔥1小段、高湯3杯、胡蘿蔔1小段、豆醬（最好用味噌）大匙匙半。
調味料：
生薑汁（1小匙）、蔥末（1/4根）、土豆澱粉(半大匙）、豆醬（半大匙）（不用豆醬， 加入鹽也可以）。
製作方法：
1、沙丁魚去頭， 去內臟後清洗乾淨。 用粉碎機粉碎或用刀將魚肉切碎， 加入土豆澱粉做成魚肉丸。
2、將白蘿蔔， 胡蘿蔔切成2-3毫米的薄片， 土豆切成1釐米見方的塊。
3、油菜切成2釐米寬的段， 蔥切硨。
4、將鍋中加入老湯， 切好的白蘿蔔， 胡蘿蔔， 土豆加熱。
5、將魚肉丸放入湯中， 煮沸， 等魚肉丸浮起來後加入豆醬。
6、加入油菜和蔥末，
會影響健康，增加患病率。熱能營養素攝入過多，可使多餘熱能轉化為脂肪、肥胖、高血壓，心血管病，糖尿病，阻塞性睡眠呼吸暫停，骨關節病，乳腺癌、子宮內膜癌；脂肪攝入過多，可使高血脂，高膽固醇血症、腦血管意... [詳細答案]
你好，孩子出現隱睾一般都是由於胎兒時期發育不全導致的。隱睾為先天性陰囊內沒有睾丸，它包括睾丸下降不全、睾丸異位和睾丸缺等。跟媽媽的飲食營養不良也有一定的關係，如果孩子出現隱睾的話就需要積極到醫院檢查... [詳細答案]
您好！懷孕的飲食和平時差不多，只要注意保持營養均衡，不偏食挑食，避免辛辣生冷食物，戒煙戒酒。備孕期間男女雙方每天按時補充0.4mg葉酸，能有效預防胎兒神經管畸形及其它出生缺陷，提高男性精子品質，增加... [詳細答案]
這個多吃沙丁魚是對於寶寶的眼睛好的。因為這個沙丁魚含一種構成神經膜的要素DHA，能幫助胎寶貝視力健全發展。但不建議孕媽咪吃魚類罐頭食品，最好購買鮮魚自己烹飪，孕媽咪每個星期至少吃2次魚。而為了防止妊... [詳細答案]
白粥加鹹菜於小孩發育階段是有些單調。可以適當的加入牛奶，雞蛋，豆漿，麵包等，均衡營養。 [詳細答案]
