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媽媽產后瘦身有良方之中醫篇

產后虛胖有四種類型:攝取過多食物造成肌肉精實的胃躁熱型、產后虛胖的脾虛型, 老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣郁滯型等, 有各自不同的減重方式。

胃熱痰瘀型

◎特色:肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。

◎減重成功指數:****

◎減重叮嚀:少吃幾口。 可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。

針對千人的肥胖研究顯示, 36~38%的人屬于這型, 且以男性居多。

“大概占門診病人的二分之一, ”中醫減重門診醫師余淑美表示, 這類型最容易減, 有些人半年可減10公斤, 且復胖率不高。

手里拿著一罐礦泉水, 穿著t恤短褲, 一百多公斤,

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28歲在美國念醫學院的billy, 是減重門診中少見的西方臉孔。

試過抽脂、減肥藥, 體重卻仍然下不來, billy在臺灣媽媽的推薦下, 首度嘗試中醫減重。

針灸、中藥難不倒他, 但不能吃冰這項禁忌, 簡直像要了他的命。 “i can eat ice all day.(我可以吃冰塊吃一整天)”曾經是足球隊員, 睫毛卷長的billy眨著大眼睛搖搖頭說, 自己很會流汗, 幾乎離不開冷飲。

中醫師說他屬于胃熱型, 體內如有一把火, 愈吃冰愈渴, 因此室溫的開水最適合他。

臨床上醫師會用清胃熱的瀉藥, 如大黃、草決明等, 讓他加速代謝, 利用排便方法來降火氣。

此外, 也可藉助耳針或針灸神門穴抑制食欲, 減少熱量攝取。

針灸減肥是通過針刺人體某些穴位, 可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌, 延長胃排空時間,
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促進機體脂肪代謝, 消耗積存的脂肪, 達到減肥目的。
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