適當開窗通風， 但應避免穿堂風， 畢竟剛生完孩子， 抵抗力低， 容易感冒。
若是開空調，
因為風比較“硬”，
不能直接對著產婦吹，
可以打開產婦隔壁房間的空調，
讓冷氣“飄”過來，
一樣能享受清涼。
產婦汗多時要勤換衣服，
穿著以寬松、舒適為度。
誤區二·懶月子
飯菜都得端上床 影響惡露及時排
許多老人認為， 產后大人體質虛弱， 需要好好保養， 月子里最好少下床活動， 甚至飯菜都得端到床上吃。
專家點評：
這樣做弊大于利， 產后及早下床活動， 不僅有利于下肢血液循環、惡露及時排出， 還能使腹肌得到鍛煉。
Advertisiment
正確做法：
如果是順產， 產婦當天就可下地并稍微走動；若是剖腹產， 術后一兩天也可下地了， 不過要避免猛烈坐起。
不讓洗澡怕落病 汗水淋漓身發餿
生完孩子后， 新媽媽恐怕全身都已被汗水浸透了， 剛想痛快地洗個澡， 但家里的老人說話了， 坐月子期間不能洗頭、洗澡， 會落下關節炎等月子病的。
專家點評：
這種說法根本不正確。 正常分娩的產婦， 分娩后2-5天便可洗澡， 只要注意24小時內不洗澡就可以了。
正確做法：
洗澡用淋浴， 且時間不宜過長， 每次5-10分鐘， 水溫調至34-36攝氏度。 如果分娩不順利， 出血過多或有創口， 以及平時體質較差的人， 則應等身體調理好再洗。
誤區四·素月子
腥膻之物難吃到 產婦缺乏蛋白質
許多地方都有讓產婦忌口的習慣，
Advertisiment
專家點評：
純屬無稽之談。 人體各器官組織， 哪一樣也離不了蛋白質， 分娩時損傷了一些組織、器官， 更需要較多的蛋白質、維生素及礦物質補充， 魚、肉、家禽中所含蛋白質豐富， 是不可缺少的。
正確做法：
在吃魚、肉等食物時， 只要不加辣椒等辛辣調料就可以了。
誤區五·淡月子
為下奶吃上“白食” 低鈉征悄悄來臨
很多產婦在產后的頭幾天里過著“食之無味”的生活， 這是因為老例說， 飯菜內放鹽會影響下奶， 所以只能吃“白食”。
專家點評：
不正確。 只喝白水、吃白飯， 幾天下來人就會全身乏力， 這在醫學上叫低鈉綜合征， 產婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗， 同樣也會發生這種情況。
Advertisiment
正確做法：
正常飲食即可， 沒必要刻意無鹽。
誤區六·臭月子
牙齒松動因缺鈣 刷牙枉然擔惡名
產婦在坐月子期間不能刷牙， 否則會造成日后牙齒松動， 持這種觀點的老人不在少數。
專家點評：
這也沒必要。 吃飯后牙齒間會存有大量食物殘渣， 發酵后進而腐蝕牙齒， 還會誘發其他疾病。
正確做法：
產婦牙齒松動并非因刷牙引起， 而是哺乳使得鈣大量流失， 所以， 當務之急是補鈣而不是不刷牙。
誤區七·蛋月子
產后誤入“雞蛋陣” 蛋白過剩腎受罪
經常可以看到， 生完孩子后， 產婦就“淹沒”在雞蛋堆里了， 老例認為， 雞蛋營養豐富， 吃得越多越好。
專家點評：
吃雞蛋應適可而止。 雖說雞蛋營養豐富， 但吃得太多， 蛋白過剩會增加腎臟負擔，
Advertisiment
正確做法：
每天吃兩個雞蛋為宜， 最多三個到頭了。
誤區八：湯月子
喝湯雖然有必要 吃肉才能保體力
產后多喝湯， 幾乎每家人都會做很多湯犒勞產婦， 認為喝湯更有營養。
專家點評：
有一定道理， 但不完全正確。 產后飲食應以高熱量、高蛋白、多礦物質、多維生素， 易消化、易吸收為準。 產褥期喝湯是必要的， 如雞湯、排骨湯、魚湯、蘑菇湯等， 可促進母乳分泌。 但這并不意味著湯比肉有營養， 喝湯時也應吃些肉， 這樣才可盡快恢復體力。
正確做法：
液體食物每天約需1-1.5升。
“虐待”寶寶4大方式
挑“馬牙”
剛出生的寶寶， 在上腭中線和齒齦邊緣上經常可以看到一些黃白色的小斑點，
Advertisiment
專家點評：
這是不正確的。 孩子嘴里的這些小斑點， 在醫學上稱為“上皮珠”， 是上皮細胞堆積或黏液腺分泌物積留所造成的， 在寶寶出生后數周至幾個月會自然消失， 針挑很容易造成感染。
擠乳☆禁☆頭
在民間， 一種舊習至今還有市場， 就是在寶寶出生后， 要給他擠乳☆禁☆頭， 直到擠出一些黏液來， 如果不擠的話， 男孩長大后乳☆禁☆頭會發癢， 女孩則會乳☆禁☆頭凹陷。
專家點評：
這種做法沒有一點科學道理。 新生寶寶的抵抗力很弱， 如果亂擠乳☆禁☆頭， 會使細菌從擠破處侵入體內， 導致化膿性乳腺炎、新生兒黃疸等， 嚴重的還會引起敗血癥。
裹蠟燭
有些認老例的老人認為，寶寶的腿得拉直，將來才不會長成羅圈腿，所以總是在給寶寶包襁褓時，把腿拉直后緊緊地裹上，包得非常緊。
專家點評：
這樣做并不好，會使寶寶一直處于僵直狀態，渾身緊張疲勞，休息不好，反而會影響生長發育。1歲以內的寶寶，平躺在床上睡覺時，兩條胳膊彎曲向上呈“w”狀，兩條腿彎曲向下呈“m”狀，這是最自然的姿勢。
包“粽子”
很多家長以為，剛出生的寶寶非常嬌弱，容易受涼，于是就里里外外給寶寶包上好幾層，即便在炎熱的夏天也是這樣包著。
專家點評：
這種做法存在一定的隱患，醫學上有種疾病叫“嬰兒捂熱綜合征”，就是指小寶寶因衣被過暖或蒙被睡覺，尤其是夏天，易導致體溫過高而出大汗、面色蒼白、抽搐、昏迷，甚至可能影響神經系統發育。
一旦發生“嬰兒捂熱綜合征”，要立即解開寶寶的衣扣，擦干他的汗水，減少包裹程度，體溫過高應用溫水洗澡。
特別提醒
出了月子享性☆禁☆福
可造成產褥感染
很多人認為，孩子滿月后，產婦身體就完全復原了，所以有些夫妻在出了月子后就恢復了性☆禁☆生☆禁☆活。但是，由于部分產婦分娩時子宮、陰☆禁☆道有創傷，再加上有惡露排出，性☆禁☆生☆禁☆活會把細菌帶進生☆禁☆殖☆禁☆器，引起感染，嚴重時可危及產婦生命。 通常，等到妻子陰☆禁☆道不出血時，再享受“性”福生活才好，此時丈夫應比以往溫柔才是。
裹蠟燭
有些認老例的老人認為，寶寶的腿得拉直，將來才不會長成羅圈腿，所以總是在給寶寶包襁褓時，把腿拉直后緊緊地裹上，包得非常緊。
專家點評：
這樣做并不好，會使寶寶一直處于僵直狀態，渾身緊張疲勞，休息不好，反而會影響生長發育。1歲以內的寶寶，平躺在床上睡覺時，兩條胳膊彎曲向上呈“w”狀，兩條腿彎曲向下呈“m”狀，這是最自然的姿勢。
包“粽子”
很多家長以為，剛出生的寶寶非常嬌弱，容易受涼，于是就里里外外給寶寶包上好幾層，即便在炎熱的夏天也是這樣包著。
專家點評：
這種做法存在一定的隱患，醫學上有種疾病叫“嬰兒捂熱綜合征”，就是指小寶寶因衣被過暖或蒙被睡覺，尤其是夏天，易導致體溫過高而出大汗、面色蒼白、抽搐、昏迷，甚至可能影響神經系統發育。
一旦發生“嬰兒捂熱綜合征”，要立即解開寶寶的衣扣，擦干他的汗水，減少包裹程度，體溫過高應用溫水洗澡。
特別提醒
出了月子享性☆禁☆福
可造成產褥感染
很多人認為，孩子滿月后，產婦身體就完全復原了，所以有些夫妻在出了月子后就恢復了性☆禁☆生☆禁☆活。但是，由于部分產婦分娩時子宮、陰☆禁☆道有創傷，再加上有惡露排出，性☆禁☆生☆禁☆活會把細菌帶進生☆禁☆殖☆禁☆器，引起感染，嚴重時可危及產婦生命。 通常，等到妻子陰☆禁☆道不出血時，再享受“性”福生活才好，此時丈夫應比以往溫柔才是。
