媽媽食補—寶寶不餓

婦女產后常見有乳少的情況， 如何能使乳汁通暢， 奶汁充足， 是很令人頭痛的問題， 因產婦吃藥有諸多禁忌， 而民間多有催乳食療驗方， 不妨試一試。 產后乳少分為實證和虛證， 前者源于乳腺不通， 后者源于乳汁少， 屬虛屬實可通過以下幾點來區別：
1.乳☆禁☆房脹或脹痛為實， 不脹也不痛為虛。
2.體質強壯乳汁不通者為實證， 體質虛弱乳汁少者為虛。
3.體虛者兼有氣血虛之癥， 如面色不華， 動則心悸氣短、自汗、乏力等。
花生豬腳湯
[用料]花生100克豬腳1只
[制法]豬腳去甲、洗凈、剁塊， 花生洗凈， 加水適量， 文火煮至豬腳熟， 調味， 飲湯食肉。
[注意]忌食生冷、寒涼之品及濃茶、麥乳精。
木瓜帶魚湯