寶寶一天一天長大了！醫生叮嚀， 應該開始給寶寶吃輔食了。
寶寶多大后， 才可以開始添加輔食？
何時可以幫寶寶添加輔食， 其實并無確切的時間表。 依照專家建議， 最好從寶寶4～6個月大再開始幫寶寶添加輔食， 因為這個階段的寶寶消化系統逐漸發育成熟， 可以接受母奶（或配方奶）之外的流質食物， 且較不會發生過敏反應。 不過母奶（或配方奶）仍不能偏廢， 因為它仍是1歲以前的小朋友主要的營養來源。 不過給予寶寶輔食， 仍必須根據寶寶的發育程度或月齡大小慢慢調整， 從流質（湯汁）→半流質（糊狀）→半固體（泥狀）→固體的程序，
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添加輔食很重要， 因為除了奶水之外， 寶寶需要另外吃些輔食來補充營養；再者， 要慢慢訓練寶寶的吞咽及咀嚼能力， 讓寶寶逐漸習慣成人飲食。
我的寶寶排斥吃輔食， 該怎么辦？
寶寶從喝奶轉而吃輔食的過程中， 不少父母都有寶寶不肯吃輔食的困擾， 營養師給媽咪的建議如下。
1、別強迫寶寶
若寶寶不喜歡某項食物， 先行喂食別種食物， 等過一段時間后， 再重新嘗試。
2、改變烹飪方式
若寶寶不喜歡某種輔食， 可以改變烹飪方式， 以不同的口味來吸引寶寶。
3、準備一套專用的餐具
為寶寶準備一套專屬的兒童餐具， 吸引寶寶的注意力， 讓寶寶習慣以餐具來進食。
4、多鼓勵寶寶
若寶寶開始想學著自己進食，
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5、多一些耐心
父母應該營造一個輕松舒適的環境， 并多花一些時間喂食寶寶吃輔食。 若寶寶在吃過輔食后排斥喝奶， 父母可嘗試以牛奶為食材， 制作營養豐富、味道可口的牛奶輔食品來吸引寶寶， 如水果牛奶、法式土司。
寶寶是過敏兒， 什么食物不能吃？
現在， 家中有過敏兒的比例非常高， 父母該如何幫寶寶添加輔食呢？營養師指出， 家有過敏兒的父母可和醫師討論延緩添加輔食。 此外， 父母最好在寶寶一歲半前， 避免以易引發過敏的食材來制作輔食， 食材舉例如下。
1、以米粉來代替麥粉
麥粉中的成份較易引發過敏， 所以4～6個月大的寶寶若要喂食輔食時，
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2、避免牛奶或蛋白類的食材
父母應避免使用牛奶或蛋白類的食材， 如乳酪、起士、蛋糕， 而蛋黃制品則建議在7個月大后再行添加。
3、避免海鮮、魚貝類的食材
4、避免花生、巧克力等食材
以上制品可能使得寶寶的過敏癥狀加劇， 或者成為促發寶寶發病的過敏原， 父母一定要小心留意。 不過這些食材也并非永遠不能吃， 一歲半后， 寶寶的消化道及免疫系統健全后， 上述食物可以一次給寶寶吃一種， 再觀察寶寶的反應， 確定孩子沒有任何不適后， 就能安心添加。
不同成長階段的嬰兒該如何吃輔食？
營養師指出， 父母在給予不同成長階段的寶寶輔食時， 有一些簡單的飲食建議如下。 同時提供四道一般寶寶的輔食食譜給媽咪作參考。
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4--6個月寶寶
奶類
母奶或嬰兒配方奶
一天食用量：5次；每次170～200 cc
水果類
柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、蘋果等水果
一天食用量：稀釋果汁1～2茶匙
蔬菜類
胡蘿卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高麗菜、小白菜、空心菜等蔬菜
一天食用量：青菜湯1～2茶匙
五谷根莖類
米糊、麥糊
稀飯或面條、面線
吐司面包
饅頭
一天食用量：麥糊或米糊3/4～1碗， 最好先以米糊喂食
7～9個月寶寶
奶類
母奶或嬰兒配方奶
一天食用量：4次；每次200～250 c.c
水果類
柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、蘋果等水果
一天食用量：果汁或果泥1～2湯匙
蔬菜類
胡蘿卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高麗菜、小白菜、空心菜等蔬菜
一天食用量：青菜湯或青菜泥1～2湯匙
五谷根莖類
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米糊、麥糊
稀飯或面條、面線
吐司面包
饅頭
一天食用量：稀飯、面條、面線1+1/4 ～2碗；吐司面包2+1/2 ～4片， 切小塊；饅頭2/3 ～1個；米糊、麥糊2+1/2 ～4碗
蛋豆魚肉類
豆腐、豆漿
蛋黃泥
魚肉泥 白鯧魚、刎仔魚、旗魚、白帶魚、鱈魚等（質地柔軟且烹煮過的魚）
肉泥、肝泥 豬肉、雞肉、牛肉等
魚松、肉松
蒸全蛋
一天食用量：豆腐1～1+1/2個四方塊；豆漿1～1+1/2（240～360 c.c）；魚、肉、肝泥1～1.5兩；魚松、肉松0.5～0.6兩；蛋黃泥2～3個
10～12個月寶寶
奶類
母奶或嬰兒配方奶
一天食用量：3次；每次200～250 c.c
水果類
柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、蘋果等水果
一天食用量：果汁或果泥2～4湯匙
胡蘿卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高麗菜、小白菜、空心菜等蔬菜
一天食用量：剁碎蔬菜2～4湯匙
五谷根莖類
米糊、麥糊
稀飯或面條、面線
吐司面包
饅頭
一天食用量：稀飯、面條、面線2～3碗；干飯1～1+1/2碗；吐司面包4～6片；饅頭1～1+1/2個；米糊、面糊4～6碗
蛋豆魚肉類
豆腐、豆漿
蛋黃泥
魚肉泥 白鯧魚、刎仔魚、旗魚、白帶魚、鱈魚等（質地柔軟且烹煮過的魚）
肉泥、肝泥 豬肉、雞肉、牛肉等
魚松、肉松
蒸全蛋
一天食用量：蒸全蛋1+1/2 --2個；豆腐1+1/2--2個四方塊；豆漿1.5--2杯（480 c.c）；魚、肉、肝泥1～2兩；魚松、肉松0.6--0.8兩
注：1茶匙= 5 c.c；1湯匙= 15 c.c；1杯= 240 c.c = 16湯匙
蛋豆魚肉類
豆腐、豆漿
蛋黃泥
魚肉泥 白鯧魚、刎仔魚、旗魚、白帶魚、鱈魚等（質地柔軟且烹煮過的魚）
肉泥、肝泥 豬肉、雞肉、牛肉等
魚松、肉松
蒸全蛋
一天食用量：蒸全蛋1+1/2 --2個；豆腐1+1/2--2個四方塊；豆漿1.5--2杯（480 c.c）；魚、肉、肝泥1～2兩；魚松、肉松0.6--0.8兩
注：1茶匙= 5 c.c；1湯匙= 15 c.c；1杯= 240 c.c = 16湯匙
