嬰兒曬太陽幾點注意事項

“萬物生長靠太陽”， 嬰幼兒生長發育更需要太陽。 日光、空氣和水是大自然給予人們維持生命、促進健康的三件寶物。 小嬰兒適當地在日光下、空氣中活動， 對於提高身體對外界環境變化的抵抗力， 增強體質， 提高各臟器的生理功能有著重要意義。
在陽光裡除了能看見的普通光線外， 還有肉眼看不見的紅外線和紫外線， 紅外線照射到人體後， 能使全身溫暖， 血管擴張， 增進血液迴圈， 促進新陳代謝， 增強人體抵抗力。 紫外線直接照射小兒的皮膚， 可使皮膚中的7－脫氫膽固醇轉變為維生素D3， 促進身體吸收食物中的鈣和磷， 促進骨骼的增長， 預防和治療佝僂病；紫外線還有強力的殺菌特性， 提高機體的免疫力以及刺激骨髓製造紅細胞， 防止貧血等。
因此， 只要氣候許可， 應儘量讓嬰兒多曬太陽。 北方的冬季， 僅在中午太陽光中紫外線較高， 大約持續2小時左右， 只要天晴無風， 每天11點鐘以後， 就可以到戶外曬太陽。 冬末春初時期， 從上午9點至下午3點， 陽光中的紫外線最好， 家長可以根據嬰幼兒的作息時間， 每天安排戶外活動。
夏季， 嬰幼兒在樹陰下曬太陽， 接受散射或反射的陽光。 曬太陽時， 注意不要讓陽光直射眼睛， 也不能讓裸☆禁☆露的皮膚在強烈的陽光下曬得太久， 這樣會損害眼睛或使皮膚起皮疹， 因此， 曬太陽應做好保護， 夏季戴上涼帽， 用帽檐遮住眼睛， 以保護眼和頭部。
冬天曬太陽時， 防止著涼， 但隔著玻璃， 穿著厚衣服均起不到曬太陽的作用。 春、秋季節， 嬰兒可以裸☆禁☆露臀部， 卷起衣袖和褲腿， 讓手臂和小腿、腳接觸日光， 因為這些部位比較經得起寒冷， 不至於引起感冒。
科研表明， 1平方釐米的皮膚在陽光紫外線的照射下， 經過3個小時， 可產生維生素D320國際單位。 因此， 儘量把寶寶的皮膚暴露在陽光下， 每天曬太陽2個小時以上， 就能達到預防佝僂病的效果。
曬太陽必須根據寶寶的健康和具體情況而定， 當寶寶發燒、患病， 遇有陰天、霧天、颳風天等均應暫停曬太陽。