滿月以後， 寶寶的動作漸漸多起來了。 在2～6個月時， 爸爸媽媽可以幫著寶寶做體操， 讓寶寶在愉快的情緒中活動四肢， 伸展全身。 由於出生後寶寶的屈肌佔優勢， 所以這段時間的體操以伸展活動為主。 寶寶做操不僅可以促進血液迴圈， 還可增強骨骼、肌肉的發育。 但要記住， 幫寶寶做操也是一種交流和溝通， 所以， 做操時爸爸媽媽要親切溫和， 面帶微笑， 與寶寶邊說邊做， 以促進其語言及各種認識能力的發展， 有利於大腦的發育與成熟， 這同樣也是一種親子遊戲呢！
寶寶保健操圖示
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一、兩手胸前交叉
預備姿勢：寶寶仰臥， 成人兩手握住寶寶兩手的腕部， 讓寶寶握住成人大拇指， 兩臂放於身體兩側。
動作：
第1拍——將兩手向外平展， 掌心向上。
第2拍——兩臂於胸前交叉。
各重複兩個8拍。
注意：兩臂平展時可幫助寶寶稍用力， 兩臂在胸前交叉時應該輕柔些。
二、伸屈肘關節
預備姿勢：寶寶仰臥， 成人兩手握住寶寶兩手的腕部， 讓寶寶握住成人大拇指， 兩臂放於身體兩側。
動作：
第1-2拍——將左肘關節前屈， 然後伸直還原。
第3-4拍——換右手屈伸肘關節。
各重複兩個8拍。
注意：屈肘關節時手觸寶寶肩， 伸直時不要用力。
三、肩關節活動
預備姿勢：寶寶仰臥， 成人兩手握住寶寶兩手的腕部， 讓寶寶握住成人大拇指， 兩臂放於身體兩側。
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動作：
第1-3拍——將左臂彎曲貼近身體， 以肩關節為中心， 由內向外作回環動作。
第4拍——還原。
第5-8拍——換右手， 動作相同。
各重複兩個8拍。
注意：動作必須輕柔， 切不可用力拉寶寶兩臂勉強做動作， 以免損傷關節及韌帶。
四、伸展上肢運動
預備姿勢：寶寶仰臥， 成人兩手握住寶寶兩手的腕部， 讓寶寶握住成人大拇指， 兩臂放於身體兩側。
動作：
第1拍——兩臂向外平展， 掌心向上。
第2拍——兩臂於胸前交叉。
第3拍——兩臂上舉過頭， 掌心向上。
第4拍——還原。
各重複兩個8拍。
注意：兩臂上舉時兩臂與肩同寬， 動作輕柔。
五、伸屈踝關節
預備姿勢：寶寶仰臥， 成人右手托住寶寶的左足踝部， 左手握住左足前掌。
動作：
第1拍——將寶寶足尖向上， 屈曲踝關節。
第2拍——足尖向下伸展踝關節。
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注意：伸屈時動作要自然， 切勿用力過猛。
六、兩腿輪流伸屈
預備姿勢：寶寶仰臥， 成人兩手分別握住寶寶兩膝關節下部。
動作：
第1拍——屈寶寶左膝關節， 使膝靠近腹部。
第2拍——伸直左腿。 第3～4拍：屈伸右膝關節。
左右輪流， 重複兩個8拍。
注意：屈膝時幫助寶寶稍用力， 伸直時動作放鬆。
七、下肢伸直上舉
預備姿勢：寶寶仰臥， 兩下肢伸直平放。 成人兩掌心向下， 握住寶寶兩膝關節。
動作：
第1-2拍——將兩下肢伸直上舉90度。
第3-4拍——還原。
重複兩個8拍。
注意：兩下肢伸直上舉時臀部不離開桌(床)面， 動作輕緩。
八、轉體、翻身
預備姿勢:寶寶仰臥並腿， 兩臂屈曲放在胸腹部。 成人右手扶其胸部， 左手墊于寶寶背部。
動作：
第1-2拍：輕輕將寶寶從仰臥轉為左側臥位。
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第3-4拍：還原。
第5-8拍：成人換手， 將寶寶從仰臥轉為右側臥位， 再還原。
重複兩個8拍。
注意：側臥時寶寶的兩臂自然放在胸前， 頭抬高。
