嬰兒的輔食中到底能不能加鹽呢

問：我的寶寶四個月， 馬上應添加輔食了。 我的疑問是：嬰兒的輔食中可不可以加鹽， 加多少為好。

答：小孩子的輔食中應該加鹽， 這是肯定的。 否則淡淡的， 沒味道， 孩子不愛吃。 但應該注意的是， 鹽也不可加得過多， 否則對孩子的生長不利。

鹽是由鈉、鉀、氯等元素組成， 如果輔食中的鹽過多， 鈉、氯等就要中和孩子體內較多的水， 由於嬰兒腎臟發育還不建全， 對此順利排出有困難， 這樣就增加了心臟的負擔， 時間久了， 會引起孩子迴圈方面的問題。 另外， 從嬰兒期就習慣於較鹹的食品， 長大了這一不良習慣也難於糾正。

那麼， 嬰兒一天應進多少鹽？其實， 嬰兒對鹽的需求量是很小的。 成年人一天只需6克鹽， 嬰兒應遠遠低於這個數字， 輔食中有點鹽味就可以了。 以後隨著孩子月齡和年齡的增長， 食品中鹽可適量增加， 但仍應堅持淡食。