嬰兒睡眠時間多長才最合適

嬰兒的睡眠與健康有著密切的關係。 嬰兒疲勞時， 需經過充足的睡眠之後， 才能解除疲勞， 才能吃得好， 玩得好， 長得好。 在嬰兒時期， 每天應睡幾次， 睡多長時間， 對安排嬰兒的生活和習慣的培養都是非常重要的。 　

我們知道， 嬰兒的神經系統是在不斷接受外界環境的各種刺激而逐漸發展起來的。 從小注意合理安排嬰兒的睡眠、活動， 逐漸形成長期定時有規律的習慣， 使大腦的有關區域對外界的這種習慣形成條件反射， 從而為小兒生活規律的培養奠定良好的基礎， 對嬰兒的生長發育是有利的。

在嬰兒期， 掌握睡眠時間的長短， 主要根據不同月齡嬰兒生理、神經系統發育和消化功能的特點來安排。 月齡越大， 白天睡眠次數及時間越少， 但仍應注意到要保證充足的睡眠時間， 以利嬰兒的生長。 父母可根據自己嬰兒的具體情況， 靈活安排睡眠的次數和時間。