嬰兒補鈣應該以食補為主

嬰兒期的兒童生長發育非常迅速， 骨骼的生長更需要較多的鈣。 有很多家長據此就認為要讓嬰兒多吃些鈣粉， 實際上這樣是不恰當的。

對嬰兒來說， 鈣的主要來源不應該是鈣粉， 而應當是含鈣豐富的食物。 母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣， 如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達50毫克， 母乳中含鈣30毫克。

并且乳鈣容易被嬰兒所吸收， 在吃奶補鈣的同時， 又增加奶類中蛋白質的攝入， 所以說奶類是嬰兒最佳的補鈣食品， 給嬰兒補鈣也應以食補為主。

此外， 單純地吃鈣粉來補鈣， 若是用量過多， 如每日超過200毫克，

為了讓鈣能被嬰兒充分吸收利用， 要讓嬰兒多到戶外活動， 皮膚經紫外線照射， 可產生內源性維生素d， 促進人體對鈣的吸收利用。 給嬰兒吃魚肝油(含維生素a、d)則既能增加嬰兒呼吸道的抵抗力， 又有促進鈣吸收的功效。

所以給嬰兒補鈣， 要講究方法， 注重實效， 鈣的攝入充足又吸收得好， 才能促進嬰兒的健康成長。