嬰兒長到4至6個月時需添加輔食

4個月後添加輔食有講究

在連主任坐診的病人中， 很多缺鈣的嬰幼兒， 都是因為輔食添加不合理造成的。 很多媽媽在給4個月大的孩子添輔食的時候， 不僅減少了乳類食物攝入， 甚至只給他們吃米糊， 別的什麼都沒有。

連主任說， 無論是母乳餵養還是混合人工餵養， 嬰兒長到4-6個月左右的時候都必須開始添加輔助食品， 這樣才能補充生長發育所需的多種營養素， 這對於保證嬰幼兒的健康成長十分重要。 這就和大人只吃白米飯， 沒有蛋、沒有肉和菜一樣。 光靠米飯裡的營養大人都扛不住， 更何況是小嬰兒呢？

輔食添加的原則是， 由稀到幹， 由軟到硬， 由細到粗， 由少到多， 由一種到多種。 添加輔食的時候還要注意：添加輔食的種類應以米、面、魚、肉、蛋、水果和蔬菜為主， 各類食物適當搭配。 ?穴平衡膳食?雪添加的輔食要新鮮、衛生， 吃輔食的時候還要堅持母乳餵養；嬰兒的輔食味道最好是清淡， 應該是少放或不放鹽。

寶寶每天要添加濃縮魚肝油

3歲之內的小寶寶， 每天需要400到600毫克鈣。 但是因為我們的傳統食物結構無法滿足鈣的攝入， 每天大概只有百分之六十的鈣從食物中得到。 而剩下約三分之一多的鈣， 就需要從鈣劑中獲取了。

所以醫生建議媽媽在給孩子餵食的時候， 要科學添加輔助食品， 可以給孩子的米糊中添加肉湯或者是魚湯，

特別是冬季， 為了防止缺鈣， 要每天補充濃縮型魚肝油， 這和夏季可以隔天服用不一樣。

養生保健

寶寶補鈣的幾個注意事項

1.鈣不是補得越多越好。 人體需要攝入的營養素， 都是有一定限度的， 在有效的劑量範圍內， 長期攝入不會對人體產生害處， 超出這個範圍就會產生有害影響。

2.鈣劑最好不要與牛奶同時食用。 牛奶是一種富含鈣質的食品， 一般來說， 鈣的吸收率與鈣的攝入量在一定程度範圍內呈負相關， 牛奶中鈣已經是很豐富的狀態， 如果將鈣與牛奶同時食用， 鈣的濃度過高，

有調查表明， 這種鈣濃度過高的食物， 鈣的吸收率會降低百分之五十。 這無形之中可造成鈣的浪費， 甚至耽誤了孩子補鈣。 故鈣最好與米或面等富含葡萄糖、乳糖的糖類食品同時服用。

3.補鈣的最佳時間是臨睡前。 在白天的一日三餐飲食中， 人體可以從食物中攝入300毫克-400毫克甚至更多的鈣， 到了夜間， 人體不再進食， 但是夜晚偏偏是孩子身體發育最快的時候， 鈣、磷代謝加快， 非常需要鈣。 因此， 臨睡前補鈣可以為夜間的生長發育加油， 而且鈣還有鎮靜作用， 可以有助於睡眠。

4.飯後半小時服用鈣劑也比較好。 因為飯後的胃酸分泌增多， 有助於鈣成為離子鈣狀態， 有助於吸收。

5.小劑量多次服用比大劑量單次服用吸收要好。

6.常喝骨頭湯補鈣效果其實不是很好。 動物體在自然條件下最難被分解的就是骨骼， 一碗豬脊骨湯中所含鈣僅僅為1.9毫克， 這離人體所需每日應補充1000毫克鈣的要求來說， 實在是太微不足道了。