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嬰兒長到4至6個月時需添加輔食

4個月後添加輔食有講究

在連主任坐診的病人中, 很多缺鈣的嬰幼兒, 都是因為輔食添加不合理造成的。 很多媽媽在給4個月大的孩子添輔食的時候, 不僅減少了乳類食物攝入, 甚至只給他們吃米糊, 別的什麼都沒有。

連主任說, 無論是母乳餵養還是混合人工餵養, 嬰兒長到4-6個月左右的時候都必須開始添加輔助食品, 這樣才能補充生長發育所需的多種營養素, 這對於保證嬰幼兒的健康成長十分重要。 這就和大人只吃白米飯, 沒有蛋、沒有肉和菜一樣。 光靠米飯裡的營養大人都扛不住, 更何況是小嬰兒呢?

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輔食添加的原則是, 由稀到幹, 由軟到硬, 由細到粗, 由少到多, 由一種到多種。 添加輔食的時候還要注意:添加輔食的種類應以米、面、魚、肉、蛋、水果和蔬菜為主, 各類食物適當搭配。 ?穴平衡膳食?雪添加的輔食要新鮮、衛生, 吃輔食的時候還要堅持母乳餵養;嬰兒的輔食味道最好是清淡, 應該是少放或不放鹽。

寶寶每天要添加濃縮魚肝油

3歲之內的小寶寶, 每天需要400到600毫克鈣。 但是因為我們的傳統食物結構無法滿足鈣的攝入, 每天大概只有百分之六十的鈣從食物中得到。 而剩下約三分之一多的鈣, 就需要從鈣劑中獲取了。

所以醫生建議媽媽在給孩子餵食的時候, 要科學添加輔助食品, 可以給孩子的米糊中添加肉湯或者是魚湯,

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還可以添加鈣劑, 但是要等米糊溫了以後再添加, 不要放在米糊裡蒸煮, 那樣會破壞鈣劑的結構, 不利於孩子的吸收。

特別是冬季, 為了防止缺鈣, 要每天補充濃縮型魚肝油, 這和夏季可以隔天服用不一樣。

養生保健

寶寶補鈣的幾個注意事項

1.鈣不是補得越多越好。 人體需要攝入的營養素, 都是有一定限度的, 在有效的劑量範圍內, 長期攝入不會對人體產生害處, 超出這個範圍就會產生有害影響。

2.鈣劑最好不要與牛奶同時食用。 牛奶是一種富含鈣質的食品, 一般來說, 鈣的吸收率與鈣的攝入量在一定程度範圍內呈負相關, 牛奶中鈣已經是很豐富的狀態, 如果將鈣與牛奶同時食用, 鈣的濃度過高,

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反而對吸收造成障礙。

有調查表明, 這種鈣濃度過高的食物, 鈣的吸收率會降低百分之五十。 這無形之中可造成鈣的浪費, 甚至耽誤了孩子補鈣。 故鈣最好與米或面等富含葡萄糖、乳糖的糖類食品同時服用。

3.補鈣的最佳時間是臨睡前。 在白天的一日三餐飲食中, 人體可以從食物中攝入300毫克-400毫克甚至更多的鈣, 到了夜間, 人體不再進食, 但是夜晚偏偏是孩子身體發育最快的時候, 鈣、磷代謝加快, 非常需要鈣。 因此, 臨睡前補鈣可以為夜間的生長發育加油, 而且鈣還有鎮靜作用, 可以有助於睡眠。

4.飯後半小時服用鈣劑也比較好。 因為飯後的胃酸分泌增多, 有助於鈣成為離子鈣狀態, 有助於吸收。

5.小劑量多次服用比大劑量單次服用吸收要好。

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6.常喝骨頭湯補鈣效果其實不是很好。 動物體在自然條件下最難被分解的就是骨骼, 一碗豬脊骨湯中所含鈣僅僅為1.9毫克, 這離人體所需每日應補充1000毫克鈣的要求來說, 實在是太微不足道了。

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