嬰幼兒不宜多吃食糖

從營養學的角度來看， 適當量的食糖對身體是有益的， 它有補償身體的消耗。 根據目前我國兒童飲食的情況， 每個月大約需要250克糖就能基本滿足幼兒的身體需要了， 即大約一天10克左右的糖較合適。 若過食則會影響幼兒的健康， 造成多種危害， 其后果如下。
一是影響發育。 過量食糖可引起進食量減少， 幼兒得不到其它營養物質， 引起營養不良。
二是吃糖過多會消耗體內的鈣和硫胺素， 降低幼兒的抗病能力， 從而增加了患病機會。
三是過度吃糖會給口腔內的乳酸桿菌提供有利的活動條件， 致使把糖發酵產生酸， 而酸又促進齲齒的形成。
齲齒就是人們常說的蟲牙， 在小兒的牙病中， 齲齒是最常見的。 齲齒對小兒的危害很大， 首先牙痛困擾小兒；其次， 齲齒如果不及時治療， 齲洞就會越來越深， 甚至影響恒牙的生長。
有些小兒在1歲多點兒， 乳牙還未出齊， 就得了齲齒， 主要原因應該是與許多小兒喜歡臨睡前吃點糖果， 餅干， 又沒有刷牙漱口， 從而發生齲齒有關。 睡前吃了東西， 食物的殘渣都堆積在牙面、牙縫里， 而且小兒所吃的東西含糖量都很高， 這就為細菌的繁殖提供了良好的條件。 加之小兒睡眠時