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嬰幼兒不宜過多攝入味精

味精(谷氨酸鈉)是一種調味食品。 一些家長為了增進小孩的食欲, 在燒菜時會加入較多的味精, 從科學的角度來說, 這種做法並不可取。
據科學家研究發現, 大量攝入味精會加重嬰幼兒缺鋅, 因味精能使血液中的鋅轉變成谷氨酸鋅而從尿中過多地排出體外。 所以大量攝入味精, 長期看, 反而會加重小孩厭食。
當孩子經常厭食, 而且生長緩慢時, 應考慮孩子體內是否缺鋅。 若發現缺鋅, 可以在醫生指導下服硫酸鋅, 每天20毫克, 1日2次, 短期內就能糾正缺鋅。 平時應給孩子常吃富含鋅的食物, 如牡蠣、豬心、牛心、瘦豬肉、牛肉和大豆等。
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