0-6個月最好純母乳還要補點魚肝油
這個階段的“寶塔”只有一層， 就是母乳。 媽媽奶是0-6個月的寶寶最理想的天然食品。 不過， 媽媽奶也有弱點， 就是維生素A和維生素D的含量較低。
“我們在臨床中發現， 只吃母乳的寶寶經常會發生佝僂病。 ”肖芳建議， 寶寶出生1-2周後， 就可以補魚肝油了， 每天1顆。
吃配方奶的寶寶， 如果寶寶睡覺易驚醒、睡不安神、愛吵夜、有枕禿， 說明鈣吸收不好， 也要吃點魚肝油來幫助鈣吸收。
6個月是寶寶添加輔食的“關卡”
6-12個月的膳食寶塔分為3層：最底層是母乳；中間層是配方奶粉；最上層是果泥、菜泥、粥等輔食。
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肖芳解釋， 1歲內的寶寶， 媽媽奶仍是主食。 6個月是寶寶添加輔食的關鍵時刻， 錯過這個時候， 再想要他吃就難上加難了。 純母乳餵養的寶寶， 從6個月開始添加；人工餵養的寶寶， 4個月就可以添加輔食了。 首先從果汁、菜汁開始加起， 白色的、綠色的蔬菜都很好。 果汁從最常見的蘋果、柳丁開始， 1份水果原汁配上2份的水， 只要寶寶不拉肚子， 每隔3天加一種。
然後加米糊。 這個階段容易缺鐵性貧血， 最好選擇強化鐵的米糊。 用水或牛奶攪拌， 以奶嘴可以吸出來為宜。 如果寶寶沒有異常， 3天后就可以加蛋黃了， 從1/4個開始， 下周再加1/4個， 1個月後可以吃整個蛋黃了。 7個月可以給寶寶吃蒸雞蛋了， 先吃一半， 連吃3天沒問題， 就可以吃一整個了。
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1-3歲食物多樣化， 給把小勺子他自己吃
1歲後， 膳食寶塔也多樣化到5層：最底層是母乳和乳製品， 斷奶的寶寶要保證每天500毫升奶。 由下向上的第二層是穀類食物， 如米麵等， 每天100-150克；第三層為蔬菜水果， 150-200克；第四層為蛋、魚蝦、畜禽瘦肉， 每天100克；最上層是植物油， 20-25克最佳。
這時候奶和飯一樣一半， 每天500毫升牛奶， 加上三餐飯和2-3餐點心。 平時種類要盡可能多樣化， 吃飯要少糖、少鹽， 不加調味品。 肖芳解釋， 調味品能提鮮， 會讓孩子的口味變得越來越重。
這階段最重要的是培養孩子的飲食行為。 1歲多的寶寶對什麼都感興趣， 這個時候可以給把勺子讓他自己吃， 鍛煉他們的精細動作能力；最好固定時間、固定地點， 固定人， 用相同的餐具，
