嬰幼兒的冷飲和瓜果的吃法

冷飲是一種降溫食品， 雖能提供給人體一定營養， 但對胃腸的冷刺激， 可引起胃腸道的強烈收縮， 促使胃腸的痙攣。 而幼兒的胃腸道比較嬌弱， 過食冷飲， 會使口腔、胃粘膜的血管劇烈收縮， 影響局部的血液供給和胃液的分泌， 引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀。 因此， 家長應注意讓幼兒吃冷飲要適量， 特別是不要在飯前吃冷飲， 以免引起小兒消化紊亂和營養失調。 另外， 幼兒吃冷飲時， 不要大口大口地嚼著吃， 以免對牙齒直接刺激， 引起牙痛和影響牙的發育。
瓜果含有豐富的營養物質， 尤其是維生素C和碳水化合物， 不僅可以為幼兒提供必要的營養素， 而且可以增進唾液的分泌， 增進食欲。 但是， 幼兒吃瓜果也要適量， 可根據幼兒的年齡大小、消化能力強弱、牙齒的多少來決定， 同時還要講究吃的方法。 若是很小的嬰兒， 消化有些弱， 就要少吃；如果小兒已長出上下牙， 可將瓜果切成小薄片， 讓幼兒咀嚼， 這樣對小兒的牙齒有好處。 若是稍大的孩子， 消化功能較強， 可適當多吃一點， 但切忌大塊大塊往下咽， 以免胃腸負擔過重， 引起消化不良。