到了孕10月， 孕婦應充分攝取營養， 進餐的次數每日可增至5餐以上， 以少食多餐為原則， 應選擇體積小、營養價值高的食物， 如動物性食品等， 減少營養價值低而體積大的食物， 如土豆、紅薯等。 在這個月應該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入， 以免胎兒過大， 影響順利分娩。 為了儲備分娩時消耗的能量， 你應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。
孕婦懷孕10個月的宜吃什麼？
攝入充足的熱能。 攝入足量的優質蛋白質。 攝入適量的脂肪， 以植物性油脂為主。 糖類不能少。 維生素要適量。 注意合理的營養搭配，
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懷孕十個月忌吃什麼？
不宜高脂肪飲食、不宜高蛋白飲食、不易高糖飲食、不宜高鈣飲食、不宜過度鹹食。
懷孕十個月吃什麼？
為了您的寶寶最好什麼都吃， 不能挑食。 每天吃雞蛋， 喝牛奶， 最好保證有足夠的散步時間， 為了能接受到紫外線哦， 必要的活動是不可少的。
懷孕十個月飲食上該注意什麼？
在飲食上應注意蛋白質、鈣、維生素等營養調配得當；除米、面以外， 應多食魚、動物內臟、豆製品、雞蛋、牛奶等富於蛋白質的食品， 和富含維生素的蔬菜、水果， 以促進腦細胞發育；適當增加含碘食品， 可防止單純性甲狀腺腫。 一般宜常吃瘦肉、魚、蝦、肝類、豆類、牛奶、蛋黃、木耳、麵筋、油菜、芹菜、海帶、蕃茄等以及新鮮水果；每日主食8兩左右，
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請問懷孕期間（1-10個月）都不能食用紅糖嗎？為什麼？紅糖對孕婦有啥害處？
紅糖可以服用， 因為它裡面有白糖沒有的微量元素。
懷孕十月飲食有什麼禁忌？適宜吃什麼？
一般都要吃一些有營養的食物：如蔬菜、瓜果、肉類、蛋、魚蝦、動物肝臟、排骨湯、鯽魚湯、豆類等， 懷孕前期若反應不大就多吃， 能吃多少就吃多少， 多睡覺， 多休息， 少做劇烈運動。 要按醫生的指導到醫院定期做產前檢查。 不宜喝茶、咖啡、碳酸飲料， 忌煙酒。
懷孕十個月吃什麼補充營養？
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主打營養素：硫胺素（維生素B1） 作用：避免產程延長， 分娩困難 最後一個月裡， 必須補充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素， 尤其以硫胺素最為重要。 如果硫胺素不足， 易引起准媽媽嘔吐、倦怠、體乏， 還可影響分娩時子宮收縮， 使產程延長， 分娩困難。 硫胺素在豆類、糙米、牛奶、內臟中的含量比較高。
孕10月的飲食方案及其注意事項
晚期孕婦應該多吃什麼加強哪些方面的營養？
孕婦膳食中必須富含各種營養素， 保證胎兒迅速生長的需要。 應增加食物品種， 如細糧、粗糧、大豆類及其製品、動物性食品及蔬菜、水果， 合理搭配做到食物多樣化， 以擴大營養素來源。 如果孕婦下肢出現浮腫現象， 則應選用低鹽飲食，
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懷孕媽媽吃什麼對胎兒有促進大腦發育的補品呢？
此時飲食以清淡為主， 勿攝食過多鹽分以免加重四肢水腫， 引發妊娠高血壓， 除了懷孕早、中期的均衡食物外， 蔬菜水果要多吃， 避免便秘， 有些媽媽此時仍然食欲不佳， 可以少量多餐來對應， 切忌糕餅甜食吃太多， 造成產後身材恢復難困難。
婦女懷孕期間吃什麼最好？
一般也是主張高蛋白、高維生素， 糧食、穀類這方面食物不宜太多。 選用食物如： 雜糧、肉、魚、蛋、奶、 大豆製品等。 （每週最好吃動物肝或血1-2次）。 經常吃一些海帶、蝦皮、紫菜等海產品。 蔬菜要以選用有色蔬菜為主。 水果選擇要新鮮、光滑、飽滿。 碳酸型飲料要少喝，
