原料:
鯛魚1條， 豆腐1塊（約100克）， 胡蘿蔔半根， 蔥花、鹽、水澱粉各適量。
做法：
1、 鯛魚清洗乾淨， 切塊， 入開水汆燙， 撈出；胡蘿蔔去皮洗淨， 切丁 ；豆腐洗淨， 切丁。
2、 鍋內入水， 燒開， 放入鯛魚塊、豆腐丁、胡蘿蔔丁， 小火煮10分鐘， 放入鹽， 用水澱粉勾芡後， 撒上蔥花即可。
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功效：
鯛魚富含蛋白質、鈣、鉀、硒等營養成分， 豆腐可補充鈣質， 加上富含維生素的胡蘿蔔， 滿足了胎寶寶最後一個月繼續增加體重的需要。
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