原料:
蓮子10顆， 雞蛋1個， 冰糖適量。
做法：
1、 蓮子洗淨加水煮， 大火煮開後轉小火煮約20分鐘， 加冰糖調味。
2、 雞蛋洗淨， 煮熟去殼， 取蛋黃， 入蓮子湯略煮即可。
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功效：
蓮子有養胃生津、滋陰潤肺、益氣補腦的功效， 適合孕早期准媽媽食用；蛋黃含有豐富的卵磷脂， 能讓胎寶寶更聰明。
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