本月是孕婦補充營養的關鍵時期。 由於胎兒體積尚小， 所需的營養不在於量的多少， 而在於質的好壞， 尤其需要含蛋白質、糖類和維生素較多的食物。 受孕"周以後， 由於胎兒迅速成長和發育， 需要的營養也日漸增多。 從這個時期起， 不僅食品的品質要求高， 而且需求量也逐漸增多。 充足而合理的營養是保證胎兒健康發育的重要因素， 也是積極開展胎教的基本條件。
這個時期， 如果孕婦胃口好轉， 可適當加重飯菜的口味， 但仍需忌辛辣、過鹹、過涼的食物， 以口味清淡、營養豐富的食物為主。
孕期主要還是放鬆心情、注意飲食營養均衡，能食補的咱們就食補，不能食補的咱們再額外去補。我懷孕的時候整個孕期倒是在補葉酸、DHA、和鈣。因為唯獨這三個咱們食補是補不來足夠的，婦保的老師跟我說這三樣叫孕... [詳細答案]
膳食纖維 膳食纖維具有降低血糖、延長食物在胃腸道的排空時間，減輕饑餓感，有飯後血糖及血清胰島素水準下降的作用。膳食纖維主要包括纖維素、類纖維素、果膠等。纖維素來源於稻麥和豆類種子外皮以及蔬菜的根莖和... [詳細答案]
你好，很高興為你解答。給寶寶補充營養，主要還是要添加飲食多樣化，寶寶的身高一個是和遺傳有關係，還有就是後天的環境因素，主要還是餵養方式，這個時候給寶寶補充鈣，添加一些鈣含量高的食物。給寶寶添加點魚肝... [詳細答案]
秋季是萬物收納的季節，氣候燥熱，血管容易收縮，內臟收納，因此飲食以滋補血氣，補虛為主。飲食方面少吃刺激性食物，比如辛辣的。 [詳細答案]
可適當加一些，寶寶喜歡就再多加一些，不喜歡就少些。 [詳細答案]