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孕3月食譜:糯米粥,止嘔止吐

原料:

糯米100克, 枸杞子適量。

做法:

1、 糯米淘洗乾淨, 浸泡2小時。

2、 將糯米放入鍋中, 加適量水, 大火煮沸, 轉小火熬煮25分鐘, 放入枸杞子, 至糯米粒軟爛、湯汁變稠即可。

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功效:

此粥滑潤黏稠、清香爽口, 具有止嘔止吐作用, 適合准媽媽食用。

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