原料:
魚頭1個， 冬瓜100克， 油菜50克， 水發黑木耳80克， 鹽、蔥段、薑片、料酒、植物油各適量。
做法：
1、 魚頭洗淨， 抹鹽醃制片刻；冬瓜洗淨， 去瓤切片；油菜、水發黑木耳擇洗乾淨。
2、 油鍋燒熱， 放入魚頭， 煎至兩面金黃時， 烹入料酒， 加蓋略燜， 加鹽、蔥段、姜片、清水， 大火燒沸小火煮20分鐘， 放入冬瓜片、黑木耳、油菜略煮即可。
功效:
此湯品含有豐富的優質蛋白質、鈣、磷、鐵和鋅， 是准媽媽滋補的佳品， 還有益於胎寶寶神經系統的發育。
你想寶寶的眼睛好，你可以多煮些對眼睛好的食物給他。可以多煮這菜，方法是這樣的：醬菇鯖魚，原料：鯖魚4塊約100克，洋蔥30克，金針菇30克，生香菇30克，鮮奶油1/4杯約50克，鮮奶1/4杯約50克... [詳細答案]
你好，制定寶寶的食譜的時候，要根據寶寶的營養情況，缺什麼補什麼，同時，還需要注意其它營養成分的全面攝取。 [詳細答案]
可以選擇高蛋白質的飲食，麵包,雞蛋.牛奶或豆漿等都是不錯的，全面的食譜建議你可以去書店看看。 [詳細答案]
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