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孕4月食譜:肉丁炒芹菜,補血益氣

原料:

豬肉150克, 芹菜250克, 料酒、蔥花、薑末、鹽、植物油各適量。

做法:

1、 豬肉洗淨, 切小丁, 用鹽、料酒調汁醃制;芹菜擇洗乾淨, 切丁, 焯水。

2、 油鍋燒熱, 先下蔥花、薑末煸炒, 再下肉丁, 大火快炒, 盛出。

3、 另起油鍋, 下芹菜快炒, 然後放入肉丁同炒, 烹入料酒, 加鹽調味即可。

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功效:

芹菜富含鈣、鐵、膳食纖維, 具有補血益氣、強筋健骨的作用。

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