原料：
黑芝麻、白芝麻各30克， 大米100克。
做法：
1、 黑芝麻、白芝麻在熱鍋內炒熟；大米淘洗乾淨。
2、 將黑芝麻、白芝麻和大米一同放入鍋中， 加入適量水， 大火煮沸後， 轉小火熬煮至粥熟即可。
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功效：
黑芝麻、白芝麻具有補肝腎、潤五臟的功效， 適於身體虛弱、大便乾燥、頭暈目眩、貧血的准媽媽食用。
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