進入本月後， 孕婦的體形會顯得更加臃腫， 到本月末便會是大腹便便的標準孕婦模樣。 此時， 孕婦和胎兒的營養需要增加， 許多孕婦從這個月起會發生貧血。
由於胎兒的快速發育使孕婦的營養消耗增加， 所以應該注意增加營養， 重點增加維生素的攝入量。 本月， 孕婦體內能量及蛋白質代謝加快， 對B族維生素的需要量增加較為明顯， 由於此類維生素無法在體內存儲， 必須有充足的供給才能滿足機體的需要。 因此， 孕婦在孕中期應該攝入富含此類物質的瘦肉、動物肝臟、魚、奶、蛋及綠葉蔬菜、新鮮水果等。
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孕婦還應對食物有所選擇， 並限制一些不利於健康的食物。 應忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物， 因咖啡、濃茶、酒等有刺激神經興奮的作用， 不利於孕婦休息， 且酒對胎兒還有毒性作用， 故應限制飲用。 孕中期應注意， 不要吃得過咸， 以免加重腎臟的負擔或引發妊娠高血壓綜合征。
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本月尤其要注意鐵元素的攝入， 應多吃含鐵豐富的菜、蛋和動物肝臟等， 以防止發生缺鐵性貧血。 此外， 要保證營養均衡全面， 使體重正常增長。