懷孕六個月應該補充哪些營養？
宜吃大豆類、蛋白質類、魚類、奶類食品。 補充寶寶所需的鐵含量。
懷孕六個月食譜？
橘味海帶絲
主料：幹海帶150克， 白菜150克。
配料：白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量。
做法：
①幹海帶放鍋內蒸25分鐘左右， 撈出， 放熱水中浸泡30分鐘， 撈出備用。
②把海帶、白菜切成細絲， 碼放在盤內， 加醬油、白糖、味精和香油， 撒人香菜段。
③把幹橘皮用水泡軟， 撈出。 剁成細碎未， 放人碗內， 加醋攪拌， 把橘皮液倒入盤內拌勻， 即可食用。
懷孕六個月該吃些什麼？
孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。
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懷孕六個月吃什麼最好？
懷孕六個月正是胎兒發育期， 除了寒涼、燥熱、辛辣的食物不要吃之外， 其它食物都可以吃的， 要注意補充營養， 如瘦肉、豬肝、雞蛋、魚等要均衡進吃， 要煲些骨頭湯喝， 適當補鈣， 去正規的藥店買孕婦吃的鈣片， 也要買孕婦吃的奶粉沖來喝， 因為奶粉中所含的營養有些是其它食物難吸取的， 多吃新鮮蔬菜、水果等， 也要注意休息， 要有適當的運動， 如早、晚散步， 在外面吸收新鮮空氣， 對胎兒及以後分娩時有幫助的。
懷孕六個月了要怎麼補鈣？
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平時飲食葷素搭配合理， 營養一般不會有什麼問題。 第六個月起， 孕婦應注意補鈣， 適量加服魚肝油， 多吃動物內臟， 包括腎、肝、心、肚等， 它們不僅含有豐富的優質蛋白質， 而且還含有豐富的維生素和礦物質。 本月， 孕婦對維生素、礦物質、微量元素等需要明顯增加， 為此， 孕中期婦女至少每週一次選食一定量的動物內臟。
懷孕六個月了要注意些什麼， 吃什麼對寶寶好， 有什麼食物是不能吃的嗎？
在飲食上應均衡攝取各類養分， 以維持母體胎兒的健康， 尤其是鐵、鈣和蛋白質的需要量應該增加， 但必須特別節制鹽分的攝入量。 應常吃富含纖維素的蔬果， 牛奶等， 以防便秘。
孕6月的飲食方案及其注意事項
懷孕六個月應該吃些什麼營養品？
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孕婦需要增加蛋白質、脂肪和碳水化合物及維生素、微量元素（鐵、鈣、鋅）等營養物質的攝入。 胎兒機體和大腦發育速度加快， 對脂質及必需脂肪酸的需要增加， 所以孕婦可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的食物。
六個月的孕婦吃什麼最有營養？
應該攝入富含此類物質的瘦肉、肝臟、魚、奶、蛋及綠葉蔬菜、新鮮水果。 應忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物；應限制吃東西有咖啡、濃茶、酒等， 因其有刺激神經興奮作用， 不利於孕婦休息， 酒對胎兒還有毒性作用；不要吃的過咸， 以免加重腎臟的負擔或促發妊娠高血壓綜合症。 尤其要注意鐵元素的攝入， 應多吃含鐵豐富的菜、蛋和動物肝臟等，
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懷孕六個月在飲食方面應該注意哪些？
補充鐵質：鐵質不足會導致胎兒智商低。 補充孕期維生素：均衡提供胎兒發育所需的營養。 補充OMEGA-3：能讓寶寶聰明的最直接營養。 多吃水果和蔬菜：其中的抗氧化劑可以有效地保護大腦纖維。
